天冷孩子多吃的暖身菜，补钙补脑身体强，补血暖胃，再冷都不怕！
类别：美食分享
发布时间：2023-12-23 11:40
现在的空气环境普遍不太好，在发达地区更为严重。面对这种现象，除了爱护环境外，我们还可以注意日常卫生，外出时佩戴口罩，防止细菌通过口鼻进入体内。如今，孩子们学习压力很大，老人一天天变老，健康状况也大不如前。中年人面对工作和家庭的双重负担也很困难。所以现在我们需要保护我们的身体。那么你知道我们在日常生活中如何保护自己的身体吗？您知道儿童和老人应该吃什么对健康更好吗？关注我，我将教您健康的生活方式和健康的营养。
今天介绍的这道菜是炖羊肉。它不仅颜色鲜艳，而且味道更鲜美，营养更丰富。欢迎大家过来看看！
羊肉性温，特别适合寒冷的冬季食用。冬季食用它可以有效增加身体热量，抵御寒冷。还能有效增加消化酶的分泌，保护胃壁，修复受损的胃粘膜，促进消化吸收，有利于孩子的身体发育。
羊肉营养丰富，所含的铁质可以帮助孩子补血，预防缺铁性贫血的发生。含有一定量的钙可以促进骨骼发育，帮助孩子长得更大更强。研究表明，羊肉中含有CLA这种抗癌化合物，能有效抑制癌细胞的形成，有助于抵抗皮肤癌、结肠癌和乳腺癌。
羊肉含有较高的蛋白质含量和大量的维生素，其所含脂肪的熔点为47度。人类是吸热动物，体温始终保持在37度。因此，吃羊肉时不必担心发胖，因为羊脂中的脂肪不被人体吸收。想要减肥的女朋友在生活中可以经常吃羊肉，减肥效果还是不错的。
以上就是我今天要分享的健康养生内容。如果您想了解其他内容，请留言或评论。
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