天冷了，家里老小常咳嗽，选它增强抵抗力，润肺化痰也止咳

天气一冷，全家人经常咳嗽。多吃“它”，提高免疫力，润肺化痰止咳！

现在天气逐渐变冷，秋冬也是容易感冒的季节。尤其是老年人和小孩等免疫力较弱的人，感冒后容易出现咳嗽、咽喉有痰等症状。一旦出现这种情况，在这种情况下吃药，也会让你的抵抗力越来越差。其实食疗是最安全的，方法也很有效。今天给大家推荐一款“柚子皮茶”。每天服用一点可以缓解咳嗽、化痰并刺激食欲。吃！

随着秋季的到来，柚子大量上市。如今，柚子是一年中最美味的时节。此时的柚子新鲜多汁。我们可以买一些剥掉皮后直接吃果肉，也可以直接吃。果皮和果肉制成柚子皮，可直接食用或兑水饮用。它有很好的清热作用，可以止咳化痰，还可以暖胃。对于女生来说，它还有美容肌肤的功效。

通常我们吃柚子的时候，都会把皮剥掉然后扔掉。其实柚子皮也是可以吃的，而且吃法有很多种。它可以油炸、冷食或用柚子皮制成糖果。味道棒极了。泡柚子皮茶时，还必须使用柚子皮。我们用盐清洗整个柚子，去除柚子皮上的食用蜡和污垢，然后清洗干净。

将柚子外面的黄皮刮掉，然后切成细条。越细越好，准备一碗淡盐水，将柚子去皮放入淡盐水中浸泡一个小时，然后捞出沥干水分。将柚子果肉去皮切片，然后将准备好的柚子皮、柚子果肉、冰糖和适量的水倒入干净的锅中。大火煮沸后，转中小火慢炖一小时。 。

让准备好的柚子泥冷却，然后加入少许蜂蜜。搅拌均匀后，蜂蜜柚子泥就做好了。然后将其放入干净的玻璃杯中并存放在冰箱中。饮用时用干净的勺子舀出。喝一些，然后用温水浸泡，每天喝一杯，可以祛热美容。对于咳嗽、喉咙有痰的人来说，喝点东西还可以增强抵抗力，清痰止咳。现在正是柚子上市的季节，价格也便宜。别忘了做一罐蜂蜜柚子泥。