堪称易“长肉”的5种食物，热量相当于在“喝油”，很多人经常吃

减肥瘦身早已成为许多女性一生的“事业”。饮食是减肥最重要的科学，但说起来容易做起来难。其实，减肥和科学合理饮食非常重要。否则，依赖减肥产品或突然节食，肯定会导致减肥受挫等后果。长期坚持科学的饮食和适当的运动才算是正道。今天我们要说的就是五种“最长的肉食”，每一种都据说能喝油！

第一种：汉堡包

汉堡无疑是非常美味的。它们同时含有谷物、蔬菜和肉类，但热量却非常高。里面的肉不是煎就是炒，含油量很高。虽然味道不错，但是热量却很高。西方国家一年四季都以汉堡包作为食物。尤其是汉堡成为美食之后，人们对汉堡的使用和依赖非常多。至此，体重控制基本彻底失败。

另一种：方便面

现在大家的工作都很忙，很多人可能都离开了家乡。时间不够，所以很多人赶紧选择方便面。这样的方便面热水泡后非常方便，几分钟之内就能尝到美味的面条。但方便面的热量其实很高，而且方便面是油炸的。如果长期吃方便面，一个结果就是脂肪沉积过高，这对于女性来说无疑是非常不利的。

第三种：蛋炒饭

蛋炒饭对于很多人来说可以说是非常美味的食物了。炒饭后加入香肠和鸡蛋，味道很好，而且很容易做。重点是，蛋炒饭实际上添加了大量的植物油，而且由于是高温炒的，所以不容易消化吸收。它很容易沉积在胃里并变成脂肪。可以说是非常增肥了。

第四种：油条、油饼

说到养肉，油条和油饼绝对是重头戏。早餐非常重要。我们传统的早餐有油条、煎饼，配粥或者包子吃真的很方便。油条、油条其实是一种含糖量非常高的面食。油炸后，植物油含量极高，可以说是“喝油”。

第五种：饺子

这饺子是一道征服了大江南北人们味蕾的菜肴。这个饺子很好吃，很多人都喜欢。但饺子的热量仍然很高。一个肉饺子含有50卡路里的热量。你可以计算一下，这一盘饺子到底要吃进你的胃里多少卡路里！