在感冒发烧的时候多吃下面几种水果，能有效缓解症状

如果发烧了，身体就会发热无力，四肢无力。当发烧达到一定程度时，会严重损害重要蛋白质的功能。一般来说，发烧时很多食物都不宜吃，以免病情进一步恶化。但要保证身体的营养，还是需要吃点东西的。那么发烧时应该吃什么？如果发烧，一定要忌食辛辣刺激性食物。可以少吃一些清淡的食物。建议多吃水果，补充维生素和水分。那么发烧时吃哪些水果好呢？例如，富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、梨、西红柿等。不过，如果有炎症、喉咙痛的症状，就要少吃橙子和桂圆。发烧时吃什么水果最好？建议适量吃西瓜。西瓜含有大量的水和维生素。它具有极好的补水效果，而且味道清爽，可以帮助平静心情，防止恶心。

当我们感冒或发烧时，我们通常会感到头晕。严重的时候甚至会出现恶心、呕吐、没有食欲等症状。但是发烧会消耗我们大量的体力，所以我们需要多吃一些有营养的食物。我们应该做什么？这时可以吃一些水果来增进食欲。那么发烧时吃什么水果最好呢？

发烧时吃什么水果最好？

1.西瓜

西瓜性寒，味甘。具有清热解暑、除烦止渴、利尿等功效。是夏季食用率最高的水果之一。当感冒加重时，会出现高烧、口渴、咽痛、尿液黄红等发热症状。吃一些西瓜可以缓解相关症状，有助于感冒康复。

2.梨子

梨性凉，味甘。能生津、去热、化痰。对风热感冒、发热、口干、咳嗽痰等症状有明显的缓解作用。梨含有较多的糖分和维生素，容易被人体吸收，增进食欲，对肝脏有保护作用。

3.马蹄铁

荸荠属寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效。它可以去热生津，还可以补充营养。特别适合发热初期的患者。从营养角度来说，荸荠的碳水化合物含量丰富，但热量却不是很高。它们还富含磷和抗菌成分荸荠，不仅对骨骼和牙齿的发育有利，还能促进体内糖、脂肪和蛋白质的代谢。 ，同时具有抑制大肠杆菌等细菌的作用。生吃虽然脆嫩可口，但最好还是洗熟煮熟，而且煮荸荠更甜，口感更好。发烧时吃荸荠，与梨、莲藕、芦根等汁液搭配，效果更佳。但它只是食疗的辅助方法。如果高烧不退或病情恶化，应尽快就医。

4. 葡萄

葡萄适合感冒发烧的人食用。它们含有足够的水分和钾，感冒发烧时可以减少水分和钾的摄入。 《神农本草经》中记载：“葡萄味甘，平，润筋骨，益气，增强体力意志，使人肥壮，能消饥祛风，御寒。”长期食用，可以延年益寿，保持年轻。 ”

5.苹果

早在古埃及，人们就不仅将苹果视为食物，而且将其视为药用材料。加拿大研究表明，苹果汁对杀死试管中的传染性病毒有很强的作用。多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人患感冒的可能性要小得多。一些科学家和医生称苹果为“全方位健康水果”或“全科医生”。感冒或发烧时可以吃苹果。苹果含有丰富的维生素C，可以对抗感冒，提高抗病能力。感冒或发烧时应该吃什么水果？新鲜的苹果汁是不错的选择。这是因为苹果汁中含有大量的维生素C，可以补充人体的营养需要，中和体内的毒素。

看完小编的介绍，相信大家都知道发烧时吃什么水果最好了。感冒发烧的人比正常人更需要补充维生素和矿物质。水果中富含这两种物质，而且水果对于发烧感冒也有很好的辅助治疗作用，所以发烧的人非常适合吃水果。