它是“天然酵素”，是菜是水果，拌一拌，常吃皮肤水嫩，身轻如燕
类别：美食分享
发布时间：2023-12-23 17:00
逐渐加快的生活节奏，导致人们的生活作息不规律，通宵熬夜，加班赶稿已经成为了现在极其常见的现象，因此各种琐事接踵而至，尤其是身体状况，身体走行变得臃肿。对于像我们这些爱美的女性来说，一定是最不想看到的，今天营养师大乔就给大家带来一款非常实用的食材，它可算得上是最天然的酵素了，是菜也是水果，只需要拌一拌，女性常吃的话皮肤水嫩，身轻如燕。它就是青木瓜了，木瓜中的酵素，会帮助分解体内的脂肪，简直就是女性的福音。接下来这款凉拌青木瓜丝的做法就教给大家，大家赶快和我一起学习一下吧！
凉拌青木瓜丝
By万山红
配料：
青木瓜适量、青柠檬半个、蒜半头、香菜适量、糖3克、精盐1克、橄榄油适量
烹饪步骤：
1.蒜泥加少许盐捣成泥
2.青木瓜去籽去皮
3.切成细丝放入碗中
4.加适量香菜配色，并把蒜泥放入
5.青柠檬半个，把汁挤入木瓜丝里
6.加适量的糖
7.加少许橄榄油
8.拌均匀装盘。切了一片西红柿配色
烹饪小贴士：
1、木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。
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