吃西葫芦有三大益处 脾胃虚寒的人应少吃
类别：美食分享
发布时间：2023-12-23 19:25
西葫芦经常出现在人们的餐桌上，可以提供多种维生素和矿物质。我们最近总结了一些有关西葫芦的未知营养成分。
营养价值
1.西葫芦含有丰富的水分，可以滋润皮肤；
2、西葫芦调节人体新陈代谢，具有减肥、抗癌、防癌的功效；
3、西葫芦含有干扰素诱导剂，可以刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤作用。
吃西葫芦有三大好处
西葫芦含有很少的卡路里。西葫芦非常适合作为脂肪餐的配菜。一杯西葫芦片仅含有19卡路里热量，比等量的绿色蔬菜（如花椰菜和球芽甘蓝）低40%至50%。
西葫芦对心脏有益。西葫芦含有大量钾，每杯钾含量为 295 毫克，相当于每日建议摄入量的 8%。美国心脏病学会认为，钾可以降低中风和心脏病的风险。西葫芦还含有大量维生素 C，这是一种抗氧化剂，可以帮助血细胞内壁更好地发挥其功能，降低血压并防止动脉阻塞。
西葫芦是面食的最佳搭配。西葫芦可以添加到各种面食中，以减少食物中的总热量摄入。
西葫芦并不总是绿色的。西葫芦也有黄色品种，很容易与南瓜混淆，但它们是完全不同的蔬菜。两种西葫芦的营养价值没有太大区别，但黄色的西葫芦味道更甜。
食用效果
西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。
可辅助治疗水肿、腹胀、烦渴、溃疡、肾炎、肝硬化腹水等症。
为人
一般人群均可食用，但脾胃虚寒的人应少食。
热门优惠券
更多-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满49减16
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 萨布森旗舰店满1299减800
- 有效期至: 2025-01-17
- 立即领取
-
- 哲高玩具旗舰店满69减33
- 有效期至: 2025-01-05
- 立即领取
-
- 戴·可·思官方旗舰店满196减27
- 有效期至: 2025-04-01
- 立即领取
-
- 佳婴旗舰店满30减3
- 有效期至: 2025-01-10
- 立即领取
-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满19减8
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 荣业官方旗舰店满20减10
- 有效期至: 2025-01-04
- 立即领取
-
- 戴·可·思（Dexter）母婴京东自营旗舰店满48减10
- 有效期至: 2025-01-12
- 立即领取
-
- KOKOROCARE旗舰店满158减100
- 有效期至: 2025-03-28
- 立即领取
-
- RODEL官方旗舰店满59减30
- 有效期至: 2025-01-02
- 立即领取