海带与它一起煮，1碗等于跑步1小时，吃上一周，衣服穿成最小码
类别：美食分享
发布时间：2023-12-25 16:05
夏天是秀腿的季节，尤其是大肚腩。必须去除脂肪。正如他们所说，如果你想减肥，最好的方法就是管住嘴，迈开腿。我很了解后者。成为一个懒人是肯定不可能的，所以我必须依靠饮食来达到我的减肥目标。但这并不意味着盲目节食。事实上，这种减肥方式是最糟糕的。我们只需要合理的饮食。比如我们今天要说的就是用它来煮海带。 1碗相当于跑步1小时。吃 上周我穿了最小的尺码。
这里所说的其实就是普通的豆腐。这顿饭就是最简单的海带豆腐汤。藻类纤维含量高。与豆腐搭配，营养、味道、外观都还不错。而且它含有很少的卡路里。如果每天晚上都吃的话，只需一周就可以达到很好的效果。你在不知不觉中减肥了。爱美的女人，还不赶紧来看看吗？
【自制海带豆腐汤】
准备材料：咸海带适量，豆腐一块，块茎250克，姜五片，鸡精少许，盐少许
制作步骤：
1、先用盐反复擦拭输卵管骨，尽可能去除血水和水分。然后用清水冲洗几次。一旦干净，沥干并放在一边以备后用。先将海带擦一点，然后用水洗净，豆腐洗净切块。
2、将骨头、海带、豆腐、姜片依次放入锅中，一次加入适量的水，然后盖上锅盖，用大火加热。煮沸后，撇去浮沫，然后转小火煮40分钟。分钟，当汤浓稠呈白色时，加入鸡精和盐调味。
到这里汤的制作就完成了。它简单、方便、营养。错过就可惜了！
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