每晚吃一吃，燃脂刮油，赘肉便秘不缠身，恢复小蛮腰！
类别：美食分享
发布时间：2023-12-25 19:25
每天晚上吃它，燃烧脂肪消除脂肪，消除便秘，恢复纤细腰围！
苦菊花，你吃过吗？苦菊花可以做成沙拉菜肴，不仅非常美味，而且营养价值很高，对健康非常有益。
因为苦菊含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等成分，可以帮助肠道蠕动，帮助消化排便，预防便秘，促进尿液排泄，排除毒素。经常食用苦菊花，有利于排便。利尿的效果也是相当显着的，还可以用来美容养颜。
每天晚上吃它，燃烧脂肪消除脂肪，消除便秘，恢复纤细腰围！
做法：1、苦菊花剪去老根，放入淡盐水中浸泡20分钟左右。将它们取出并清空以供以后使用。
2、准备好的萝卜洗净切成薄片，然后将蒜压入蒜末备用。
3、将苦菊花和蒜末放入碗中，加入适量的盐、鸡精、香油、色拉醋等，搅拌成酱汁，倒入苦菊花中，搅拌均匀，即可食用。
提示：Kuju 热量低，脂肪和碳水化合物含量低。吃苦菊可以降低血糖水平，特别适合糖尿病患者。因此，高血糖患者通常可以通过食用苦菊来降低血糖。
你喜欢吃苦菊花吗？你尝试过吗？
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