这菜4元一斤，含钙量比牛奶鸡蛋要高，常给孩子吃，个子长高高
类别：美食分享
发布时间：2023-12-26 08:59
这道菜4元一斤。它比牛奶和鸡蛋含有更多的钙。它经常给孩子们以帮助他们长高。
早上醒来，看到家里没有蔬菜，就去超市买了午餐和晚餐的蔬菜。我绕了一圈，基本上找到了一些常见的蔬菜。但我对菠菜很感兴趣。春天的时候，菠菜便宜到1块钱一只猫，现在已经4块钱一只猫了。价格涨得有点快。但我以为家人已经有一段时间没吃饭了，所以就买了一包。
菠菜是最常见的绿叶蔬菜，被誉为“营养模型的学生”。它含有大量的胡萝卜素、维生素和大量的钙、铁等营养成分。菠菜中的钙含量高于牛奶和鸡蛋。经常食用，可以维持正常视力、加速生长发育、滋养血液、加速新陈代谢、美容滋润皮肤等。吃菠菜还可以清除肠道内的脂肪和垃圾，保护肠胃。我家孩子比较喜欢吃肉丸，所以我经常给他做这个菠菜肉汤。他每隔三到五次就吃一次。这提高了他的记忆力并使他长得更高。
【菠菜丸子汤】
所需食材：菠菜、猪肉、鸡蛋、姜、盐、香油、酒
步骤一：菠菜切碎去根，用水洗净，沥干备用。生姜去皮切碎，猪肉切碎。
第二步：将猪肉末放入碗中，加入姜末，鸡蛋打散，加入适量香油、鸡精、料酒、盐，顺一个方向搅拌至浓稠。
第三步：锅中倒入冷水，用勺子舀出适量的肉馅，放入锅中搓成丸子。煮沸后，撇去浮沫。
第四步：煮至肉丸熟透。中间可以多拍几次，最后加入菠菜。
第五步：将菠菜再次煮至熟，加入适量盐和几滴香油，拌匀即可食用。
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