每天如果在这“时间”排便，那你就偷乐吧，你的寿命或许会很长

日常生活中经常做了一件事情了，囤积了一天的毒素和一些垃圾器官，经过一晚上的协调运作，就可能会产生非常多的毒素，在这个时候如果要是不及时的排除的身体在外面，那么很有可能就会在我们身体内大量的囤积，这样的话给我们身体造成一定程度上的负担，其实在日常生活当中有非常多的人都可能会换用便秘的情况，并且排泄也没有规律性出现了这样的情况，那么你一定要去考虑如何去调理自己的身体了，在日常生活当中合理的去安排饮食，那么就可能会出现了排便不畅或者是不规律的一种问题，那么身体也就不能够正常的运作了，在这个时候那么很有可能就会对我们的生命造成一定的威胁。每天如果在这“时间”排便，那你就偷乐吧，你的寿命或许会很长！

根据相关的研究表明，正常的人在早上起床之后，如果要是在一个小时之内能够进行排便的时候，那么就属于排便的最佳时间了，将来你的寿命还有可能就会变得更长一些，因为在这个时候我们的身体也在逐渐的消化和吸收，而且经过一晚上的新陈代谢，我们身体内肯定就会有大量的毒素和垃圾，在这个时候如果要是需要及时的把它排出到身体外面的话，而且我们的肠胃也会具有了非常大的空间，对于我们的身体来说养成一个非常良好的日常生活习惯也是非常重要的，这样我们的身体也会变得更加的强壮。

对于我们来说，在早上起床之后一个小时之内进行排便，那么就是身体相对于来说排毒最好的时间，如果要是在早上拍不出来的话，那么也一定要保证一天1到2次的排便规律，其实这也是一个健康的弱势，如果要是一整天都不排便的时候，那么身体内的毒素和垃圾就很有可能会跟随着身体的运作进行再一次的循环和吸收，对于我们身体健康构成了一个隐患，特别是我们肠胃很有可能就会造成一定程度上的损伤，严重的时候还很有可能就会影响到我们的生命安全。

在日常生活当中有非常多的人都可能会有这一个便秘的情况，那么其实我们还可以进行通过饮食来调理，比如说一些非常容易消化的食物，这样的话还能够有助于起到一个非常好的排便促进作用，我们还可以经常吃一些熟透的香蕉，这样的话还能够有助于我们的肠胃蠕动，并且对于身体也是有着一个非常好的排泄，但是需要大家注意的就是在选香蕉的时候一定要去选那些熟透了的，尽量的不要去吃生香蕉，这样的话很有可能就会起到一个适得其反的效果。