马上开学了，让孩子多吃点这东西，不仅补脑，还能增强体质

学校很快就要开学了。让您的孩子多吃这种食物。它不仅可以滋养他们的大脑，还可以改善他们的身体状况。

已经是八月底了，孩子们也即将开学了。虽然正值暑假，但很多孩子都在暑假期间学习。该放松的时候就应该放松，不要学习太累。你的身体和大脑需要休息。学校很快就要开学了。作为父母，我们必须对孩子的饮食负责。只有让孩子健康，我们才能有更好的精力去学习。

我的孩子今年要上高中了，高中招生压力也很大，所以我需要给他们补充大脑和身体。让孩子多吃这种食物，不仅能滋养大脑，还能改善身体状况。这种物质营养丰富。上学的孩子应该多吃一些。也不贵，所以我经常买。这是关于蘑菇的。事实上，大鱼大肉并不一定比蘑菇类食材更好。牛肉虽然营养价值高，但价格昂贵。蘑菇的种类很多，价格也不贵，而且营养丰富。它们不仅可以滋养大脑，还可以改善身体状况。

以蘑菇为例。新鲜的蘑菇并不贵。我的孩子们喜欢吃它们。我时不时地买它们。蘑菇富含维生素和矿物质。多吃它们可以强身健体，防止生病。它们还富含氨基酸，对大脑营养有影响。今天给大家分享一个蘑菇的做法。简单又美味，配米饭味道极佳。

【蒸蘑菇】

配料：香菇、韭菜、蚝油、酱油、糖、盐、食用油。

第一步，将蘑菇清洗干净，然后切成厚片，葱切碎备用。

第二步，锅中烧开水，倒入焯烫蘑菇的水，焯烫后捞出，沥干备用。

第三步：锅中热油，爆香葱花，加入蘑菇片翻炒片刻。

第四步：然后加入蚝油、酱油、糖、盐调味，炒匀，加少许水煮沸。

第五步：大火收汁，煎两遍，加入葱花炒匀即可食用。

尖端：

1.我们先将蘑菇焯一下，去除苦味。

2、这样做出来的蘑菇有非常香的葱味。

3、不管是什么蘑菇，营养丰富，都可以给孩子吃。

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