香蕉的正确吃法，养阴润燥，滑肠通血，降三高，白吃了三十多年！

香蕉大家都很熟悉，但是又有多少人知道香蕉的保健秘诀呢？其果实可润肠、降血压。可治便秘、痔疮出血、热病烦渴、咽干咽痛、肺热气喘咳嗽、痹肿、解酒、预防中风。其叶有解火、镇痛作用。它的汁液可以治愈烧伤。其根能清热、凉血、解毒。对治疗烦渴、血淋、痹肿等热病，预防白喉、麻疹、肺热、痰喘等有功效。

今天给大家分享一个香蕉饮食养生法，让大家充分发挥中医药食同源的作用，保持科学的健康健身。

1、香蕉治疗大便干燥。

材料：香蕉2根。

做法：将带皮香蕉放入500毫升水中，煮沸20分钟，喝汤吃带皮香蕉，或早晚空腹吃2根香蕉。

2、有痔疮、便血的人可以这样吃香蕉。

材料：新鲜半熟香蕉2根。

制法：新鲜水果连皮泡水，早晚各一次。

3、对于咳嗽多日的人，可以这样吃香蕉。

材料：香蕉2根（去皮切碎），冰糖适量。

做法：将香蕉去皮切块，加冰糖炖服，每日一次，连服7天。

4、患有风热牙痛的人，可以这样吃香蕉。

材料：香蕉皮2个，冰糖适量。

做法：将香蕉皮洗净，加冰糖放入锅中，加适量水煎服。

5、肺热咳嗽的人可以这样吃香蕉。

材料：3根新鲜香蕉（成熟的水果）。

做法：带皮炖服，早晚各吃一次。

6、香蕉也是解酒的好帮手。

材料：香蕉皮2两。

做法：将香蕉皮放入水中煎熟，浸泡1分钟。

7、肝阳亢盛、高血压的人，可以这样吃香蕉。

材料：新鲜香蕉皮1汤匙，铁色草8根，菠菜1.5汤匙。

制法：将以上药材加水适量，煎服。

8、胆固醇高的人，这样吃香蕉。

材料：新鲜香蕉茎1汤匙。

做法：将新鲜香蕉茎用清水洗净，切入杯中，用开水冲泡代茶服下，每日一次，连续20天。

9、高血压和预防脑出血的人，可以这样吃香蕉。

材料：香蕉茎或香蕉皮1.5汤匙。

做法：将以上材料加入3碗水中，煮沸后1碗食用。

10、皮肤瘙痒、抓破后出现红疹的人，可以吃香蕉。

材料：香蕉皮适量。

方法：用香蕉皮擦患处，每日2～3次。