青椒和此物是绝配，每天炒一盘，百吃不腻，排出毒素，血管通畅了

如今，饮食文化越来越盛行，养生不再是老年人的专利。合理的饮食对于家人来说是非常有用的，对健康非常有益。生活中荤素搭配是必要的。今天分享一道美味的家常组合：青椒炒杏鲍菇，也可以搭配一些猪肉片。杏鲍菇3元一斤，而且不油腻。三月吃肉的不要错过。这是一顿美味的饭菜，孩子们早晚都抢着吃。三月是多吃这种蔬菜的最佳时机，可以饿死癌细胞、排出毒素并保持血管畅通。

[健康杏鲍菇食谱]

健康菜谱：青椒炒杏鲍菇、凉拌杏鲍菇、鸡丝炒杏鲍菇、蛋炒杏鲍菇等。

这就是杏鲍菇与青椒的结合方式：

配料详情：杏鲍菇3朵，青椒2～3个，猪肉200克，姜丝少许，蒜少许，油少许，蚝油和生抽少许，鸡精、盐少许。

烹饪步骤一：先将杏鲍菇去根，将杏鲍菇洗净切片。也可以把杏鲍菇泡在盐水里，把杏鲍菇里的水挤干。

烹饪步骤二：青椒洗净切块。将猪肉去掉皮，切片备用。也可以用盐和生抽将猪肉腌一会儿。猪肉变得更嫩。将生姜和大蒜切成细条。预订。

第三步：将肥肉炒出油脂，加入瘦肉略炒，加入姜末略炒，将猪肉片炒熟，加入杏鲍菇和瑶柱明后一起炒。

烹饪步骤4：等杏鲍菇吸味，加水淀粉勾芡，加入一些青椒块一起炒，加入少许生抽和蚝油，撒点盐和鸡精，搅拌均匀- 快速炒至入味，这是一道美味又营养的菜肴。杏鲍菇就准备好了。

推荐：青椒和杏鲍菇是天生的一对。它们味道鲜美，营养丰富，具有极佳的营养价值。味道鲜美，是一道特色家常菜。青椒中含有一些青椒物质，这些物质是抑制癌细胞的元素，有助于饿死癌细胞，防止肿瘤侵袭。杏鲍菇富含12种氨基酸物质，能有效排除毒素，预防高血压、高血脂，减少疾病的发生。 ，早吃早占。

青椒炒杏鲍菇的正确做法你学会了吗？