“天然安眠药”被发现，晚上喝一点，改善睡眠，美白淡斑显年轻
类别：美食分享
发布时间：2023-12-28 16:45
“天然安眠药”被发现。晚上喝一点可以改善睡眠，美白淡斑，让你看起来更年轻。现在的人们生活节奏快，压力也很大。很多人晚上都会失眠或者睡不好。事实上，这也是我们非常关心的。第二天的生活质量，因为前一天没睡好，第二天就没有精神，或者脸色不好，给人一种精神不振的感觉，经常睡不好有影响就拥有了身体它非常大。今天我想向您推荐一种非常美味且营养丰富的食物，可以帮助您睡个好觉。芒果香蕉奶昔。每晚喝一杯，可以改善睡眠质量，睡个好觉。天气晴朗，而且营养成分也很丰富，不仅可以改善睡眠，还有美容功效。主要成分是香蕉，是改善睡眠的良好食物。
芒果香蕉冰沙
原料：
大芒果1个、香蕉1条、牛奶160克、芒果块若干
烹饪步骤：
1. 将芒果和香蕉切丁
2.准备牛奶
3.将香蕉片和芒果片放入果汁杯中，倒入牛奶
4.开始敲打
5.将打发好的奶昔倒入榨汁杯中
6.加入芒果块，撒上花生碎。
烹饪技巧：
1、香蕉（学名：Musa nana Lour.）是芭蕉科蕉属植物，也指其果实。它在热带地区广泛种植和食用。香蕉香气浓郁，营养丰富，全年均可采收，即使在温带地区也很有价值； 2. 该植物是一种大型草本植物，从根茎中散发出来，从叶鞘下部形成3至6米（10至20英尺）高的植物。茎；叶长圆形至椭圆形，有的长3至3.5米（10至11.5英尺），宽65厘米（26英寸），茎顶部有10至20簇，假茎上有下垂的穗状花序。拔出顶部，开出许多花朵，颜色鲜黄，营养丰富。
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