1月宁愿不吃肉，也要多食此菜，气血足了，肠道通畅，早食早受益
类别：美食分享
发布时间：2023-12-28 20:15
今天，小编与大家分享一道一月菜肴。许多人不喜欢吃肉，但没有肉就无法生存。它就是美味的蔬菜菊花。菊花 菊花的维生素含量很高。与猪肉搭配，鲜嫩可口。它最好在五月吃，比其他许多地方都好吃。味道鲜美，搭配可以改善肠道消化，促进消化功能，改善气血功能，促进身体的发育和健康。你吃过菊花炒肉丝吗？我还可以给大家介绍一下菊花炒肉的正确做法和价值。
【菊花炒肉丝食谱】
原料：鲜菊花300克，猪肉少许，肥肉少许，盐少许，淀粉少许。
第一步：准备菊花洗净，猪肉切块，用淀粉和盐腌制10分钟。
第二步：锅中加入少许油脂，或者加入一些猪肉、姜、蒜一起搅拌。最好用中火。
第三步：锅中加入植物油，倒入沥干的菊花，快速搅拌均匀，最后将准备好的猪肉切丝，一起搅拌，然后加少许盐和味精。
一道美味又嫩的菊花炒蛋就做好了。它味道鲜美，营养价值极佳，胜过许多山珍海味。
【菊花炒肉丝的价值】
功效：菊花 菊花是纯天然绿色蔬菜。这道菜与猪肉搭配，可以中和两者的营养。营养物质吸收得更快。味道清淡爽口。开胃促进消化的朋友。对于增加食欲也有帮助，而且猪肉中含有丰富的铁质，可以帮助人们解决面色苍白的问题。有了足够的气血，身体就会变得更强，早吃对你有好处。
其次，菊花是很多人喜欢吃的低脂蔬菜之一。主要是因为菊花中含有一定量的植物纤维，对于清理你的肠道功能很有帮助，帮助很多人排出毒素，缩短便秘的时间，让你的肠道通畅，身体更加健康。
你吃过这道菊花炒肉丝吗？
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