1月宁可不吃肉，也要多食此菜，清肠排毒，补钙质，个头蹭蹭长
类别：美食分享
发布时间：2023-12-28 20:35
小编给大家介绍一道味道鲜美、脆脆的菜，比很多山珍海味都要好吃。许多人称其为抱子甘蓝。它是一种十字花科蔬菜。很多人喜欢炒着吃或者和猪肉一起吃。收下。营养均衡，非常清淡可口，钙含量非常高。孩子们可以为家人做一道菜。可以排毒瘦身、减肥、清理肠道。你永远不会停止吃它。接下来我就给大家介绍一下。下面我们就来看看这道菜的食疗食谱和好处吧。
【球芽甘蓝的食疗配方】
食品：炒球芽甘蓝、肉片炒球芽甘蓝、球芽甘蓝沙拉、辣椒碎球芽甘蓝、火腿炒球芽甘蓝。
【吃抱子甘蓝的保健价值】
好处一：球芽甘蓝是一种叶子嫩绿的蔬菜。抱子甘蓝的叶子含有丰富的蛋白质、矿物质等元素，其中含有大量的钙，含量比菠菜还高。众所周知，钙是生长发育必需的物质。常食可以补充钙质，促进生长发育，增加体型。夏天的孩子们一定不能错过。
好处二：抱子甘蓝受到很多节食者的喜爱，可以帮助排除体内毒素。很多人习惯吃大鱼大肉，肠道内堆积了大量的脂肪和脂肪物质。经常食用此菜，可以起到清肠排毒的作用。 ，并有消脂的功效。每天烤一盘球芽甘蓝，让体重回到两位数。
好处三：除了上述功效外，经常食用抱子甘蓝还可以促进细胞的分解，促进营养物质的吸收。它还可以软化血管，清除血管内壁的毒素，降低胆固醇，预防心血管疾病的发生，抵抗心血管疾病。许多疾病会因早吃而受益。
你吃过抱子甘蓝吗？ （所有图片均来自网络）
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