1月不妨多食此菜，排出毒素，肠道通畅了，补钙质，早食早受益
类别：美食分享
发布时间：2023-12-29 09:19
小良将在一月份与大家分享一道冷盘。很多人会想到凉拌黄瓜、凉拌菜等，今天介绍的凉拌小菜是豌豆拌豆腐皮。三者结合起来，颜色非常漂亮，而且营养价值也很高。它非常高，尤其不应该错过，尤其是儿童。有利于清理肠道、排毒、补钙、预防骨质疏松。你吃过豌豆芽拌豆腐皮吗？来说说这道菜的知识吧。
【豌豆芽拌豆腐皮的好处】
优点一：豌豆是纯天然蔬菜，是很多餐桌上的常客。豌豆芽与豆腐皮搭配，营养价值更高。豌豆芽富含多种维生素和矿物质，其中豆腐皮中含有钙。也很高。两种成分结合在一起，补充了身体的营养，有利于钙的更好吸收。
好处二：豌豆芽是一道清爽的菜肴。炎热的夏季，经常吃豌豆拌豆腐皮，可以帮助身体清热气、清热降火、清理体内杂质，还可以缓解口腔炎症、排毒排出体外。炎症，起到抗菌消炎的目的，提高机体的代谢水平。
好处3：豌豆芽是一种清洁肠道的工具。这道菜的嫩叶富含膳食纤维，容易诱发肠道蠕动，排出体内毒素，有助于排除宿便，有助于减肥。功能使你的肠道更顺畅。
好处四：经常食用豌豆还可以保护人的肝脏，修复视网膜，保护肝脏，明目，保护人的眼睛。视力不好的人想办法提高身体的抗病能力。这是美味又营养的菜肴的好方法。
你吃过豌豆皮和豆腐皮吗？
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