1月不吃肉也要吃它，鸡蛋和此物是绝配，补钙质，孩子多吃更聪明
类别：美食分享
发布时间：2023-12-29 09:29
小编与您分享一道开胃菜。主要成分是洋葱和蘑菇。一个简单的鸡蛋就能做出一顿美味的饭菜。营养、健康而且非常温和。一斤要五块钱。它具有抗菌和抗炎特性。 ，具有抗流感和抗病毒作用，还可以破坏癌细胞，提高人的智力。四月份的孩子应该多吃这种食物。孩子们是很好的学习者。你吃过这种食物吗？小编接着介绍了这种食物的做法和功效。
【蟹味蘑菇洋葱炒鸡蛋食谱】
材料：蟹味菇200克，洋葱1个，鸡蛋2个，小香葱1根。
步骤一：小龙虾洗净备用，洋葱切碎备用，鸡蛋打入碗中，加入盐和香料，搅拌备用。
第二步：锅中倒入少许植物油，加入蛋液用大火搅拌，盛入盘中待用。
第三步：锅里加入植物油，加入蟹菇炒，然后加入一些姜炒一分钟。
第四步：出炉后，加入洋葱和鸡蛋，拌匀，炒匀，加少许生抽，撒上小菜，香喷喷的美味保健食品就做好了。老小孩很爱吃，尤其是配饭吃。
【蟹味蘑菇洋葱炒鸡蛋的做法】
优点一：蟹味菇是一种非常新鲜、柔软的蘑菇类蔬菜。配上洋葱，非常开胃。洋葱中含有洋葱，能刺激味蕾，刺激胃液分泌，开胃健脾，促进消化，提高消化能力。
优点二：蟹味菇与洋葱搭配营养倍增。蟹味菇含有丰富的补脑物质，可以起到补脑、益智的作用。孩子吃了它，智力就会提高，大脑中隐藏的学习能力也会增强。流行“补脑”，每天吃一口补充钙，大脑更聪明，孩子更健康。比肉还好吃。
你吃过这种食物吗？
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