吃莲藕再吃它，不仅没营养还吃坏身体，很多人都吃错了
类别：美食分享
发布时间：2023-12-30 09:55
莲藕微甜，脆脆的。可以生吃，也可以煮着吃，药用价值很高。其根、叶、花、果均有价值，还可作营养药。吃莲藕也有禁忌。莲藕不能和什么一起吃？
莲藕不能和什么一起吃？
1·莲藕+黄豆
黄豆富含铁质，不宜与富含纤维素的莲藕同食，因为纤维素影响人体对铁的吸收。
2·莲藕+动物肝脏
莲藕含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与动物肝脏中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，减少人体对这些元素的吸收。
莲藕3根+白萝卜
生食比较冷。
莲藕的营养价值非常高。它富含铁、钙等微量元素。它还富含植物蛋白、维生素和淀粉。对补气血、增强人体免疫力有明显的作用。所以中医说“主补中神，益气补元”。
小杨每天为凌晨加班，希望给你最好的保健方法。您能否对小杨发表评论或提出建议？您的支持是我的动力。只需动动手指，发表一些评论和意见即可。小杨会更加努力的！如果您喜欢这篇文章，请分享并发表评论！
热门优惠券
更多-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满49减16
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 萨布森旗舰店满1299减800
- 有效期至: 2025-01-17
- 立即领取
-
- 哲高玩具旗舰店满69减33
- 有效期至: 2025-01-05
- 立即领取
-
- 戴·可·思官方旗舰店满196减27
- 有效期至: 2025-04-01
- 立即领取
-
- 佳婴旗舰店满30减3
- 有效期至: 2025-01-10
- 立即领取
-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满19减8
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 荣业官方旗舰店满20减10
- 有效期至: 2025-01-04
- 立即领取
-
- 戴·可·思（Dexter）母婴京东自营旗舰店满48减10
- 有效期至: 2025-01-12
- 立即领取
-
- KOKOROCARE旗舰店满158减100
- 有效期至: 2025-03-28
- 立即领取
-
- RODEL官方旗舰店满59减30
- 有效期至: 2025-01-02
- 立即领取