减肥就吃这菜，天天吃不怕胖，减肥很轻松，赘肉很自然就消失了！

经过几天的小雨，天气终于放晴了。人们在这样的天气里感觉很舒服。这里有和煦的春风，有和煦的阳光。没有比这更好的天气了。这个时候，很多美丽的美女都早早的打扮起来。即使有人穿了春装，有人仍然穿着很厚的衣服。也许有些人不敢尝试春天的衣服，因为害怕自己的身材暴露。身上的脂肪让他们感到焦虑和愤怒。他们怎么敢在这个时候表现出来？我们只能看别人的美。正在为减肥而奋斗的朋友们，赶紧行动起来吧。我推荐这道菜。减肥是非常有必要的。

今天给大家推荐的这道菜是黄瓜炒黑蘑菇。它很清淡但又美味。它可以帮助你减肥。无论吃多少，体重都不会增加。其中，黑蘑菇具有养胃、活血、降脂、软化血管等功效，而且黑蘑菇有很强的吸附能力，所以经常食用对身体非常有益，有助于体内的废物要排出体外。在污染相当严重的当今世界，大家都应该知道，生活在城市的人应该多吃黑霉菌，以帮助排毒。很多人都喜欢吃黄瓜。香甜可口。其食用量较大，有美容作用，女性喜爱。黑蘑菇和黄瓜一起炒真的很美味。这么容易炒啊它清淡又营养。它可以帮助您减肥而不损失营养。所以平时应多吃，尤其是春季。这是一种自然的减肥方法。如果每天吃蔬菜，减肥就很容易，脂肪自然就会消失。现在就开始！

黄瓜炒黑蘑菇

所需材料：黄瓜一根，黑木耳适量，葱一根，盐，鸡精，食用油。

首先将黑蘑菇充分浸泡，以去除黑蘑菇上的杂质，使口感更好，但不宜浸泡太久。泡好后，把黑木耳去掉茎，洗几遍，不然会有粗粉。然后锅中水烧开，放入黑木耳，煮两分钟，捞出检查水份。

然后将黄瓜洗净，切成薄片。为了更好看，最好将其切割成菱形或矩形。黑蘑菇用手撕成小朵，葱洗净切碎。

锅中加入适量食用油，加热至80%热。将葱花放入锅中，炒香。然后将黄瓜和黑蘑菇放入锅中翻炒。煎的时候要小心。蘑菇可以快速炒锅。翻炒一下就停止了。加入适量盐和鸡精炒匀即可食用。

这道黑蘑菇黄瓜炒就做好了。简单方便，省时省力。这是一道非常简单的家常菜。在家每天都可以吃。有必要减肥。经常吃的话，脂肪自然就会消失。