这菜7成人不知，却是“补钙剂”，一周吃3次，清脆可口，孩子个头高

父母最关心的是孩子穿不暖、吃不饱。最近一直在下雨，虽然他们的食欲有所改善，但他们的饮食不能太油腻。家长们也是绞尽脑汁，我要给孩子准备好吃的。这一次，贪吃的小花猫要和你分享一道美食。这是一款混合炒方豆。它很好吃，很好吃，很好吃，是一种很有趣的食材。让我们来学习七大人都不知道这种食物，却是“补钙”。他们一周吃三次，好吃又好吃，孩子长高了。

说到补钙，奶制品、豆制品、肉类等等，各种各样的补钙，当然我们的饮食不能太单一，混合营养才能均衡，而方豆也有额外的功能。有钙。产于海南。它香气扑鼻，营养丰富。这是夏天最美味的食物。它还可以排毒肠道。云炒大蒜和四玉米豆。然后它就完成了。

我们在做这道炒方豆的时候，首先要准备好基本的材料，方豆一把，盐适量，鸡精少许，蒜头一个，油适量。

1、首先我们要将买回来的方豆清洗干净，用清水洗净，沥干水分，将方豆切好装盘。

2、此时将准备好的大蒜表面清洗干净，洗净数次后切块或切片。

3、紧接着，在热锅中倒入适量食用油。油温升高后，放入蒜头炒香。待蒜香后，将方豆倒入锅中。

4.快炒材料2分钟。材料炸好后，加入盐和鸡汤炒散。煮好后盛入盘中，直至入味。

这四粒玉米豆腐的做法是不是太简单了？喜欢的话就在家试试吧。很多人都没有吃过方豆。有些人不知道这道菜的存在。但是，它营养丰富，而且有着柔和的绿色外观，看起来很诱人，给人清凉的感觉，多吃还可以清热解毒，消暑利尿。

此外，方豆是富含微量元素的豆类，尤其是钙的存在，多吃可以补钙，迅速被人体吸收消化，促进钙的吸收。多吃不仅可以让大脑变大，还可以强化大脑并补充钙质，让孩子吃得更多，而不是挑食，并提高他们的免疫系统。