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最适合冬天吃的菜,5元3斤,清脆爽口营养高,孩子吃了身体好!

类别:美食分享 发布时间:2024-01-01 19:50

冬季天气寒冷,吃一些营养丰富的食物就显得尤为重要,不仅有保健、滋补的作用,还能帮助孩子成长。这道菜最适合冬天吃。它不仅营养丰富,而且价格便宜。 5块钱3斤足够一家人吃几天了。让我们来看看!

今天我们要说的这道菜是奶白菜丝,主要由蒸奶白菜和猪肉制成。奶白菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素及多种维生素。钙含量也比较高。孩子经常吃,就能长大。

奶白菜含有丰富的维生素B,这种物质能有效促进头发生长,使头发乌黑有光泽,防止发黄、分叉。钙含量还可以增加眼球的弹性,预防和治疗近视。

牛奶白菜还具有健脾养胃的功效。对于脾胃虚弱、消化不良、腹胀、食欲不振、四肢无力等症状的人有很好的调理作用。

牛奶白菜对于美容护肤也有很好的功效,特别是因为它含有丰富的胡萝卜素,可以刺激皮肤加快新陈代谢,使皮肤更加光泽有弹性。其所含的维生素E还能抑制皮肤衰老,防止色素沉着,减缓人体衰老速度。

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