这食材干吃容易上火，搭配这一物，安神助眠养心智，酣睡到天亮
类别：美食分享
发布时间：2024-01-02 20:50
导语：大家好，我是梓棋，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，做最可口的菜肴。
最近身边有朋友给我说，失眠睡不好，心里烦躁，其实这可能跟年龄有很大的关系，例如中年人承上启下的压力比较大，生活加工作的压力等，导致心烦不能安然入睡。那今天就给大家带来这道我常喝的安神代茶饮，只需两种食材，做法也简单，随时随地都可以喝，经常喝，缓解失眠，让你每天有一个良好的睡眠，也更有一个良好的精神来面对生活和工作。如果你身边也有失眠的朋友，不妨收藏转发送给他们吧。
【龙眼百合安神茶】
2.百合洗净用温水浸泡半小时左右，浸泡百合的水不要倒掉。
3.将龙眼肉和浸泡好的百合连同浸泡百合的水一起倒入养生壶中，水量约1000ml左右，按茶水键进行煎煮。如果家里用砂锅的话，也是一样的，水开煎煮15分钟即可饮用。
这样一杯补心安神的代茶饮就完成了，是不是很简单。以上两种食材日常也是非常容易购买的。如果你也是这样，不妨给自己煮上这样一锅茶，失眠就是要慢慢地滋养心血，调理，所以坚持很重要。
小贴士：
各位小伙伴，关于安神茶你还有哪些新的做法吗？欢迎留言分享。
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