它是“天然黄体酮”，女人每天喝一杯激发雌激素，养颜补血老得慢

它是“天然黄体酮”，女人每天喝一杯激发雌激素，养颜补血老得慢

现代人生活中压力大，尤其是女人，不仅要”进得了厨房“，还要”上得了厅堂”， 既要能照顾好家庭，又要为实现自己的价值而辛苦工作，方方面面都要照顾到，过度的操劳让女人加速衰老，且衰老的速度会逐渐的明显，身体机能下降，也让衰老的速度会逐渐的明显，常常会被叫做“黄脸婆”，但爱美是女人的天性，无关年龄，因此女人想要老得慢一点，平时要注意养成良好的生活习惯，如：充足睡眠、良好心情、适量运动、健康饮食等等， 因此在平时要多吃些自带“黄体酮”的食物，黄体酮能激发雌激素，能够延缓衰老，保持肌肤细嫩光滑，显年轻。

生活中自带黄体酮的食物很多，且“黄体酮大户”就在身边，就是豆类食材， 女人40岁后，想要老得慢，不妨常吃。俗话说，”吃豆胜过肉“，豆类食材不仅富含大量的蛋白质、钙质等多种营养， 且含有大豆异黄酮，是一种雌激素类的物质，多吃豆类、豆制品等能补充体内雌激素，延缓衰老气色好。

豆类食材很多，做法也多样，可直接入菜，也可煮粥，也可打豆浆、或做成豆制品等等换着花样吃。 要说豆子的最简单的吃法，就属打豆浆了，将多种食材洗净后放入豆浆机中，再加入少许水，一键制作就好。 今天就给大家分享一款”莲子薏仁红豆浆“，是用红豆、薏仁和莲子制作而成。 它是“天然黄体酮”，女人每天喝一杯激发雌激素，养颜补血老得慢。红豆养心补血、薏仁美白消肿、莲子安神养颜， 三种食材搭配在一起，女人早餐每天喝一杯，激发雌激素，养颜补血老得慢， 成本只需两元钱，人人都喝得起。 做法很简单，千万不要错过哟。

【莲子薏仁红豆浆】

原料： 红豆 2把 莲子 1勺 薏仁米 1勺 冰糖 少许

制作：1. 准备好原材料； 2. 将红豆、莲子米和薏仁混合后洗净备用； 3. 将洗净的食材倒入迷你破壁豆浆机中； 4. 加入少许冰糖； 5. 按豆浆机上刻度线加入适量的水； 6. 按下豆浆机上制作豆浆的功能键；

7. 时间到，”莲子薏仁红豆浆“就制作好了， 倒入杯中享用吧。

小贴士：1. 食材以红豆为主料，搭配上少许薏仁和莲子米；2. 将三种食材洗净后放入迷你破壁豆浆机中，按刻度线加入适量的水； 3. 按个人口味加入适量的冰糖融化即可。