立冬后，女人多吃它，连续吃一周，面色红润，补气补血，做法简单
类别：美食分享
发布时间：2024-01-14 10:50
立冬后，女人多吃它，连续吃一周，面色红润，补气补血，做法简单。立冬了就表示已经进入冬天了，天气冷了，原本就体寒的女生，就会比别人感觉更冷，这时候不光要注意保暖，还要注意饮食，多吃一些补气补血的食物，有一种补血效果很好地食物那就是红枣，我们都知道红枣对女人特别的好，针对补气补血都有很好的效果。它的吃法也有很多，可以生吃，可以泡水，可以煮粥，今天我们要用它来做发糕，红枣牛奶发糕，光是听名字就知道很营养，如果能坚持吃上一周一定是面色红润气色好呢！
红枣牛奶发糕
By我虾米了
配料：
多用途小麦粉200克、牛奶180克、酵母(干)3克、红枣适量
烹饪步骤：
1.准备食材；
2.牛奶加温至30度，放入酵母混合；
3.酵母化开后倒入面粉中，用筷子顺时针搅拌均匀；
4.加入切碎的红枣搅拌匀；
5.面糊倒入提前抹油的容器中；
6.覆盖保鲜膜发酵两倍大；
7.入蒸箱，大火蒸30分钟；
8.出锅倒扣切片即可。
烹饪小贴士：
1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。
您有体寒的症状吗？
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