快告别这些“毁胸”的坏习惯，真的可以减肥不减胸
类别：美食分享
发布时间：2024-02-02 09:40
减肥中有些事情总是不受控制，就像你辛辛苦苦地拼命减肥，却没想到甩赘肉的速度，竟然还赶不上胸变小的速度……胸部真的会受减肥影响吗？
减肥真的会让胸部变小？
其实，减肥究竟会不会让胸部变小，还要看你属于哪种胸型。女性的胸型一般分为两种，一种是乳腺型，另一种是脂肪型。
可称为“受上天眷顾”的胸型，大多数来自遗传，由于此类胸部中的乳腺占比较高，所以减肥的过程对于腺体的影响不大，胸部也不容易变小。
此类胸型藏着大量的脂肪，在减肥过程中，因为全身脂肪都会被消耗，胸部也会有所缩小，而且这类胸型相较乳腺型更容易出现下垂的情况。
除了受天生因素影响，
生活中还有一些坏习惯，
也会成为“毁胸”的原因。
三大“毁胸”的坏习惯
先改掉这三大坏习惯，让自己避开胸部走形的噩梦，但想要做到减肥不减胸，还需要小康康再给你支几招~
如何做到减肥不减胸？
动作一：哑铃飞鸟
10次/组，做3组
动作二：弧形夹胸
10次/组，做3组
动作三：哑铃钻石卧推
10次/组，做3组
掌握这些减肥不减胸的小技巧，帮你甩掉该甩的肉肉，拥有凹凸有致的好身材！
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