韩国女星当初一天吃5顿瘦掉64斤，只因每顿都吃这4样东西！

韩国女星当初一天吃5顿却瘦掉64斤，只因每顿都吃这4样东西！

大家都知道韩国明星的身材非常好，在之前的一档韩国综艺节目里面韩国明星就分享了自己的减肥食谱，接下来就一起来看看吧。减肥对于女生来讲是非常重要的，每个女生都希望自己是苗条的。韩国明星在节目里面就提到她今天要给大家讲一种吃得香减得瘦的减肥方法，而这种减肥方法主要是靠谷物、水果、茶和蔬菜组成的，水果就是巴西莓，巴西莓是一种非常适合减肥的水果，就像米兰达可儿就是靠这样东西保持身材的

除了巴西莓之外藜麦也是非常适合减肥的，藜麦是一种谷物它里面几乎不含钠，它的膳食纤维含量高而且最重要的是它饱腹感非常强，大家只要吃一点点就能吃饱。在之前的时候就有一位韩国女明星叫做朴宝蓝，朴宝蓝可以说是减肥届的权威人物了，她在短短的时间里瘦掉了64斤，而且还是在不节食的情况下，真的是非常可怕，接下来就一起来看看她到底是怎么减肥成功的吧

朴宝蓝在出道的时候胖到了160斤，真的是非常可怕，而现在的朴宝蓝可是标准的瘦子了。朴宝蓝采用的减肥方法就是少吃多餐，她的早餐是吃红薯、番茄、鸡胸肉和蔬菜等等，从她的早餐就可以看出来她没有选择节食减肥，这个早餐应该算是非常丰富了。朴宝蓝午餐选择的是鸡胸肉沙拉、低脂牛奶，下午3点左右吃香蕉、蛋白和蛋黄，下午6点则吃红薯、番茄、鸡胸肉和蔬菜，晚上再吃蛋白、蛋黄、香蕉和西蓝花。朴宝蓝总共一天吃5餐，她就是依照这个方法瘦掉了最后整整64斤，大家也可以尝试一下了。在这个减肥食谱里面大家就可以看到她的减肥食谱里面主要有鸡胸肉和红薯、蛋白蛋黄，这四样东西都是脂肪含量非常少的，很多明星都吃这四种东西减肥，既能饱腹又能变瘦，大家也可以学习一下了