泡脚很养生，那你知道有哪些需要注意的事项吗？

俗话说：富人吃补药，穷人泡泡脚。我们知道，泡脚是可以祛除湿气、促进代谢、安眠养生的，具有很好的养生功效，所以经常泡脚呢，能让你轻轻松松养出好气色。

说真的，世界上最“便宜”的养生方法也就是泡脚了！

那么对于泡脚这件事而言，在某种时候也不是乱泡的，也要遵循一些基本的原则。比如说，这个泡脚水的温度是不适宜过高的，一般在38℃-43℃这样，而泡脚的时间呢，则在20分钟到45分钟这样为佳。

同时呢，泡脚的时候，这个水量要尽量的没过脚踝，在泡脚的时候，最好还能附上一些按摩，是更有利于血液的循环的。

上面说到这个泡脚水的量要足，是不能太少的，所以我们在泡脚的时候呢，最好采用这个较深、底部面积较大的木质桶来进行泡脚，当然，这个搪瓷盆也是可以的。

这样呢，就能让我们的双脚很舒服地平放在盆里，整个人也会舒适起来，而且呢，这样还能节约一些水，因为木质桶能让很好的让这个水一直浸泡到小腿这个位置。

还有就是，我们在泡脚的时候呢，有些事是最好不要做得，不能三心两意，比如说：我们在泡脚的时候，就最好不要看书了，同时这个电视也不要看，手机也要少玩，尽量的注意力集中的去泡脚，不然是很容易出现这个“引火归元”的效果的。

还有，我们在泡脚的时候，还要注意这个泡桶的卫生清洁，用之前和用之后都要进行冲洗，还可以进行消毒的处理。

比如说，我们在泡脚的时候，选择的这个泡脚桶若不清洁的话，或者是清洁不彻底，或者是这个桶的壁内没有进行抗菌的处理，那么我们在泡脚的时候，我们脚上的细菌就很容易残留在这个桶壁内，从而造成对脚部的反复感染，这样就不好了。

因此呢，选择一个好的泡脚桶是十分重要的。这里要说明一下，最好不要共用一个泡脚桶。

这里呢，在着重说一下这个女性泡脚，尤其是对于经期间的女性来说，最好别自己乱用中药进行泡脚。我们知道，对于大多数的女性来说，在泡脚的时候，可能会选择什么艾草等一些中草药进行搭配着用。

这本身呢，没什么事，也是具有作用的。但是对于经期中的女性来说，由于出现的各类问题相对来说是还比较复杂的，那么在这个时候，若不能辨清原因就用中药进行泡脚的话，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等一些其他症状。