如何改变思维，才能坚持健身

健身不仅是一种减脂瘦身的方法，也是种生活方式，它会影响我们的思维与生命，帮助我们领悟自我、发现自我和表达自我。

最近，威林已经持续1个多月没有健身了，可能是因为压力太大，却没有时间去健身而无法释放，头一次导致阑尾炎犯了，然后这7天吊瓶打的我是，心急如焚，好不容易打完了，想健身，可是临近过年又要休假了。

实际上，在这期间，我就发现，知道健身有好处的人并不在少数，可是往往能够坚持下来的人确实很少。因为大家并没有把这件事情当成生活的一部分，只是在某些特定的时间段，强迫自己去健身，从而享受到了一段高质量的生活。

无论是男的还是女的，当结婚生子以后，基本上就不健身了，因为突然感觉自己的生活开始忙碌了，有了孩子，没有了时间。而实际上，这是一种懒惰的借口，只是生活的时间安排太过杂乱。

不可否认的是，就国内而言，少子多老的情况很普遍，上有老下有小，由于生活压力过大，根本没有心思健身。

但实时，这种想法是完全错误的，正是因为如此的压力，才需要释放，而健身就是一种很好的释放，但是，通常情况，我们的市场方式，可能会通过和朋友的小聚来表达，通过小聚喝酒解愁是更多人的选择。

然而，当压力被释放之后，实际上到了第二天的工作状态中，压力会再次袭来，而我们不能天天如此借酒消愁，对身体也不利。

所以，健身才是更好的选择，隔三差五的就去健身房跑跑步，做做力量训练，挑战一下自己的体能，你会发现，这对释放压力起到了很大的作用，这种浑身轻松的感觉，会让你上瘾。

所以，当你想要健身，却始终还停留在想象这个阶段的话，那么建议你去坚持一个周，一个周去3天，你会发现，这种释放的快感，并尝试逐渐培养这种健身的习惯，慢慢的你就会适应健身，爱上健身，并努力的给自己安排好健身的时间。