女人多少岁绝经才正常？常喝三碗汤，或能补充雌激素，防提前绝经

一般来说，身体健康雌激素充足的女人都会到五十岁左右才绝经，绝经的时间过早会影响骨骼对钙元素的固摄能力，使得骨骼中的钙质流失，从而造成腰酸背痛的现象。常喝这三种汤，不但能增加体内的雌激素水平，预防过早绝经，还能使皮肤细腻光滑。

将粉葛磨成粉后加水煮汤，如果觉得味道不好的话，可以用鲜牛奶代替水来煮，这样味道会好很多，粉葛是一种中药材，也称为葛根，对女性调节体内雌激素有很好的作用，葛根里面富含一种易于被人体吸收的异黄酮，这种物质被称为天然植物激素，在体内雌激素过低的时候能起到调节作用，防止我们过早绝经，还能提高骨骼对钙元素的固摄能力，是的钙元素的流失变慢，起到增强骨骼的作用，而且牛奶本身就对骨骼有很好的养护作用，经常喝对身体好处不小。

黄豆经过研磨之后，植物的细胞壁遭到了破坏，人体吸收起来更加的容易了，而牡蛎早就被称为女人的美容院，其中富含的优质蛋白对保持皮肤光滑有很好的作用，其中富含的锌元素，对调节雌激素的平衡有很大的好处，能预防因为雌激素过低引起的绝经，牡蛎还能很好的补钙，防止皮肤衰老，而且牡蛎炖豆腐的味道很不错，很适合平时经常做来吃。

这里的双红指红糖和红枣，红糖对女人的身体有这温补气血的作用，对调节月经也很有帮助，在痛经的时候经常喝一些红糖水，能对舒缓月经期间产生的疼痛感有很大的帮助，而红枣具有很好的补气益血的作用，常用能美容养颜，南瓜中所含有的维生素e在所有的蔬菜中排名都很靠前，是很好的为身体补充雌激素的食材，而且雌激素的水平过低的话，对身体中的骨骼也会产生影响，多吃南瓜可以使得骨骼中的钙缓慢流失的速度，养护骨骼。

一般女人在绝经后，身体会快速的衰老，所以想要保持年轻，保护卵巢，增加雌激素的分泌是必不可少的，在三十五岁之后，生殖器官的功能开始出现衰退的现象，要预防雌激素过低引起的高早绝经和钙元素流失，经常吃粉葛羹，牡蛎炖豆腐和双红南瓜汤，不但能保护卵巢，还能增加雌激素的分泌，防止过早绝经，护肤又能养护骨骼。