肺不好的人，牢记多吃3物，做好4件事，肺或许会“感激”你

肺是我们身体中进行气体交换的一个重要场所，负责运输氧气、排出二氧化碳，这样也可以帮助我们补充身体所需要的气体，保证身体各个器官可以正常的运行，所以在平时的时候一定要记住养肺，那么肺不好的人该怎么办呢？若能记住多吃3物，做好4件事，肺或许会感激你。

多吃3样食物，养肺润肺

梨：梨是我们生活中比较常见的一种水果，它的水分含量是比较高的，而且还有的营养物质也是比较丰富的，对养肺润肺的效果也是不错的，所以肺不舒服的人，不妨每天坚持吃上一个梨，助你养肺润肺，肺或许会感激你。

莲藕：莲藕对于润肺止咳的效果也是不错的，在平时的时候常吃点莲藕可以起到清肺热排肺毒的功效。所以对那些肺不好的人来说，每天适当的多吃点莲藕，或许肺会感激你。

白萝卜：现在吃萝卜正当季，而且白萝卜也是养肺的，必备食物对于清肺热排肺毒的效果是非常显著的，那些经常吸烟咳嗽的人，如果每天用白萝卜煮水的话，也可以起到润肺化痰的效果，帮助你排出肺部的烟毒。所以说肺不好的人，适当的多吃点白萝卜，或许肺会感激你。

肺不好的人，做好4件事

1、戒烟：对于肺不好的人来说一定要记住戒烟，因为襄阳东站有害物质比较多，长期吸烟的话，会造成肺部堆积很多的毒素和垃圾，增加肺部负担，增加肺癌的发病几率，所以在平时的时候，一定要记住做好戒烟这件事，或许肺会感激你。

2、不盲目服药：生活中很多朋友出现了感冒咳嗽的时候就会自行服用一些药物，要知道是药三分毒，而且很多药物当中的激素含量是比较多的，如果长期自己乱服用药物的话，可能会给我们的肺部造成很大的负担，所以肺不好的人，做好不盲目服药这件事，肺或许会感激你。

3、雾霾天戴口罩：经济发展的同时也给我们的工鞋带来了很大的污染，工厂排出的废气，家庭轿车排出的汽车尾气，这都增加了雾霾天气的发生几率，所以如果是在雾霾天气的话，尽量带好口罩出门，这样可以减少空气中细小颗粒进入肺部的几率，减少对肺的伤害。所以在雾霾天，一定要做好戴口罩这件事，肺或许会感激你。

4、多运动：生命在于运动，但生活中会不好的朋友不妨坚持多做一些运动，比如太极拳、慢跑、快走、骑单车等等都是不错的选择，肺部活动是通过相关的呼吸肌运动来实现的，多运动的话，可以有效的促进肌肉的运动力量，提高肺活量提升肺功能。所以肺不好的朋友，一定要做好多运动这件事，肺或许会感激你。

肺不好的人，牢记多吃3物，做好4件事，肺或许会“感激”你

肺不好的人，牢记多吃梨、莲藕、白萝卜这3物，做好戒烟、不盲目服药、雾霾天戴口罩、运动这4件事，肺或许会感激你。养肺等于养健康，肺养好了，会给我们的身体健康加分。