春天常吃这两种食物，不运动也能瘦，尤其是最后一种
类别：美食分享
发布时间：2024-03-20 09:15
说起“大S”相信认识的人绝不在少数，甚至有很多还是她的粉丝。2001年曾凭借电视剧《流星花园》中“杉菜”一角走红。除了是个演员、歌手和主持人之外，“大S”还是美容减肥达人哦。
2004年“大S”出版了她的首本美容书《美容大王》，该书在两周内再版七次，销售达十万余本。
当然，这都是有方法的。看了“大S”的减肥之路后，我们终于知道为什么她能够在一个月之内瘦那么多了。一天只吃两餐不说，还在营养师搭配的减肥餐基础上又再减了一般，同时还做瑜伽、跳伦巴等运动来减肥，这能不瘦吗？
芹菜被称为是“负能量蔬菜”吃芹菜所消耗的热量比芹菜本身所提供的热量还要所。豆干属于是豆制品，主要成分是蛋白质，还有刮油搜脂的效果。两者搭配使用，既好吃，又减肥。
豆干250克，芹菜150克，香葱2颗，料酒2勺，盐、味精、干辣椒各适量。
1.豆干切片，芹菜洗净去掉叶片和老根后切成段。香葱洗净切碎。
2.将芹菜放入沸水中焯2分钟后捞出沥干。
3.锅中放油烧热，倒入香葱和干辣椒炒出香味，倒入芹菜，翻炒2分钟。
4.放入豆干翻炒2分钟后，加盐、味精，再略翻炒1分钟，即可出锅。
水煮白菜是减肥最快的方式之一，很多明星减肥都是用的这招，比如
1、木耳用水泡发洗净，把白菜洗净待用，把白菜切成宽段，玉米粒和豌豆粒备好。
2、火腿肠切成丁待用，姜切丝、葱切丁待用。
3、锅置火上加入色拉油少许。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅，放入白菜翻炒均匀。
4、然后加入事先用圆骨煮好的高汤，并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和盐略炖。
5、当白菜炖至8成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅。
以上两种食谱最是适合在减肥期间食用了，坚持吃一定可以帮助你减下来，达到你想要的效果。你学会了吗？赶紧收藏起来吧，机不可失哦。
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