男人进入更年期，身体会有这5个变化，发现1个就要及时调理了
类别：美食分享
发布时间：2024-04-02 09:15
男人更年期的时候会明显的感觉到体力下降的情况，而且很容易就会感到疲劳，智力和空间技巧活动降低，容易失眠，甚至出现睡眠障碍，还有的男性会感觉运动能力的降低，稍一运动就感到腰酸腿软，比如散步、爬山没有以前走得远，搬重物比以前费劲了等。
2、爱发脾气，情绪突变
由于焦虑、情绪不集中、自信心下降、工作效率降低等等不良情绪的影响，更年期的男人也好发脾气，易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。
3、视力下降，眼睛易疲劳
眼睛容易疲劳，看书久后感到头痛、头昏;
4、肾功能衰退
雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少等情况。
5、
容易心悸、阵发性潮热、面红、多汗，脸上开始长斑，皮肤和肌肉开始松弛，身体发福，逐渐变成了一个老头。
桑葚酒其实是一种保健酒，很多人都懒于自己去动手制作桑葚酒，其实制作方法很简单，按一比三的比例把桑葚子浸在高梁酒中，用瓷罐封好，一个月后取出就可以饮服了。滋补肝肾，对男人来说好处很多。这种干酸酸甜甜，既可以平时作为零食吃，又可以泡水喝。桑葚与枸杞子配用,可治肾虚、少白头、眼目昏花等。对于贫血、或者有慢性肝肾疾病的朋友，亦可常服桑葚。
南瓜子对肾脏的保健作用尤其突出，它的作用，类似于天然的荷尔蒙，能改善人体生殖系统的功能。优质的南瓜子加上适宜的火候把握，颗颗散发自然的芬芳，不仅养肾，还美味。南瓜子等果仁中，都含有多种活性成分，能够为肾脏排毒，同时又能保护男人的前列腺功能。
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