大便粘马桶是怎么了？很可能是这3个症状，尤其是最后一个要谨慎
类别：美食分享
发布时间：2024-04-10 09:25
生活中，大多数人一天就会去一次大便，来帮助我们排出身体代谢产物，这是最理想的状态，但有些特殊群体一个星期只有3次，或者是3天一次，如果你经常是这种状态，那么也是属于正常的范畴，不用担心。
但最近有很多人都在问，说自己大便完后，为什么总是黏在马桶上，不容易下去呢？实际上，出现这种症状跟以下这3种原因有关。
经常长时间的累计，体内的油脂也会越攒越多，经过肠子的是时候，就会残留下不少，再加上肠胃对于这些食物没有完全的消化掉，就会让大便在肠道内滞留的时间变长，即使是排泄出去也是得需要我们费力的排出，最终出现了大便粘马桶的现象。
所以，饮食这种因素是不能忽视的，每天要吃够蔬菜的量，同时减少肉的摄入。最新版《中国居民膳食指南》建议我们：每天每人食用蔬菜的量要在300-500克，其中深色蔬菜要占到1/2。
就很容易导致肠胃的生理功能减弱，长期变得紊乱也会出现大便粘马桶的现象。平时不仅要让自己的身体多运动，也要多吃些粗粮，让我们的肠胃多运动，才可以保证我们双方的健康。
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