4种果子称为美容果，女人多吃不用化妆也能自带美颜，皮肤超好！

自从有了美颜相机，作为男女都不喜欢约见面，都是直接美颜几张照骗发给对方，对方不知道的还以为大帅哥，大美女，实际上本人肤色暗沉，毛孔粗大，满脸青春痘！照片和本人简直天壤之别！

还有一类人就是出门前抹上几层粉，不然都不感出门，其实这样对皮肤非常不透气，会让皮肤更加差，在冬天上点粉还行，可是在春夏秋季节，南方是比较热的，大热天脸上的粉底妆容出了汗比毁容还要吓人！所以我们最实在的就是除了平时护肤工作做足，最重要还是要内调，4种水果称为美容果，女生常吃这几种水果可以美白皮肤，细腻肤质，有自带美颜的效果哦！

1.圣女果

圣女果含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，帮助增加人体抵抗力，延缓人的衰老，提高人体的防晒功能，保护皮肤，圣女果维生素较高，可以美白皮肤，给皮肤增加一层保护膜，防止细菌侵犯皮肤，净化皮肤的杂质！使脸蛋白皙有弹性！

2.猕猴桃

女性吃猕猴桃是美容效果很强的，猕猴桃更是一种美容圣果，常吃帮助除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，猕猴桃含的果酸能够抑制角质细胞聚集及黑色素沉淀，帮助消除或淡化黑斑，促进皮肤弹性的调养，改善毛孔粗大，痤疮的皮肤！

3.鲜枣

鲜枣具有“天然维生素丸”的美称，鲜枣中含有的纤维素能加快新陈代谢，刺激肠胃蠕动，排出体内积累的毒素和垃圾，起到美容瘦身效果，鲜枣含有大量维生素C，有效的抗氧化，使皮肤保持弹性，阻止黑色素的形成！

4.木瓜

木瓜大家都知道是丰胸佳品，其实木瓜的美容功效也是非常的强大，木瓜含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素食一种天然的抗氧化剂，能有有效对抗破坏的身体细胞，木瓜酵素能促进肌肤代谢，分解并去除肌肤表面的皮脂及老化角质，排出体内毒素，帮助破坏使人体加速衰老的氧自由基，起到美容护肤、延缓衰老的功效！

如果你是皮肤较差的女性，不妨多吃这4种美容果子，会让你的脸蛋自带美颜，意想不到的功效哦！