艾灸这个穴位，舒肝养胃，夏天打开养生之“门”

艾草具有温经散寒的功效，艾灸能使温热之气由肌表透达经络，进而通达五脏六腑、十二经脉，循环全身。《神灸经纶》中记载：取艾之辛香，能通十二经，入三阴，理气血……可见，艾灸的拿手好戏就是行气活血。

肝主藏血，主疏泄，艾灸可保气机调畅、营卫和谐，起到行气活血的作用，解决肝血不足、肝失疏泄的问题。由此可见艾灸是养肝护肝的上好方法，那么日常进行艾灸养生的过程中，我们应该灸什么穴位效果比较好呢？今天掌门师兄分享一个肝经上的重要穴位：期门穴。

期门穴是肝经的募穴，具有疏肝泻火、理气解郁之效。中医认为，肝气升发太过、木火偏旺，则容易心烦气躁；肝气升发受阻，疏泄不畅，则导致闷闷不乐、喜欢叹息。艾灸期门穴，可以使得肝木疏泄适宜，让我们气顺而心舒！下面我们一起来了解一下这个穴位吧。

穴位释义

期门穴的名字出自张仲景的《伤寒杂病论》。期门，属足厥阴肝经。期，期望、约会之意。门，出入的门户。期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。本穴为肝经的最上一穴，由于下部的章门穴无物外传而使本穴处于气血物质的空虚状态。但是，本穴又因其位处于人体前正中线及侧正中线的中间位置，既不阴又不阳、既不高亦不低，因而既无热气在此冷降也无经水在此停住，所以，本穴作为肝经募穴，尽管其穴内气血空虚，但却募集不到气血物质，唯有期望等待，故名期门。

取穴位置

位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

文献摘要

《针灸甲乙经》：足太阳、厥阴、阴维之会。

《备急千金要方》：主喘逆卧不安，咳胁下积聚。

《铜人腧穴针灸图经》：治胸中烦热，奔豚上下，目青而呕，霍乱泄利，腹坚硬，犬喘不得安卧，胁下积气，女子产余疾，食饮不下，心中切痛，善噫，若伤寒过经不解，当刺期门，师经不传。

《针灸大成》：胸连胁痛，期门、章门、丘墟、行间、涌泉。

《长桑君天星秘诀歌》：伤寒过经不出汗，期门通里先后看。

《玉龙歌》：伤寒过经犹未解，须向期门穴上针，忽然气喘攻胸膈，三里泻多须用心。

《玉龙赋》：期门大敦，能治坚痃疝气。

穴位功能

期门穴主治脾胃及胸胁部疾患：如心下切痛、饮食不下、呕吐呃逆、伤食腹坚、霍乱泄注、下痢脓血、奔豚上下、消渴、血臌、胸胁支满、积聚痞块、胸中热、卧不安、谵语不止、目眩、面赤、项强、瘖不能言、疟疾、伤寒热入血室、癃闭、遗尿、小便难、妇人产后余疾等。

期门穴为肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮“将军之官”出谋划策、排忧解难。中医古籍《伤寒论》里认为，此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果。

艾灸期门穴，又能泻肝清肺、顺气降火，治疗肝盛化火、上逆侮肺所致的咳喘症。当然，夏天刺激期门穴，还能改善肝的疏泄和阳气的生发，调理情志，使人心胸开阔、情绪乐观、肝气顺达、气血调畅，达到防疾病、保健康之目的。

期门本是官职，建元三年（前138年），汉武帝微服出巡期间，诏陇西北地良家子能骑射者“期诸殿门”，即会于各自殿门。于是开始设置期门。当时期门并没有特定编制人员，最多可至千人，以期门仆射领，秩比千石。西汉末年，汉平帝元始年间，乃将期门更名为虎贲郎，并设置虎贲中郎将为统领，秩比二千石，建制与地位都得到了确立。东汉初年，期门之称曾再次出现，不过很快又被虎贲替代。

肝为将军之官，是把守殿门的官员，在人体则是期门穴把守气血周期性运行出入的门户。经气运行至此已满一周，肝藏血，脾为生血之源，人体气血始出云门，终于期门，终而复始，循环无端，复出云门。本穴又是肝之募穴，是肝、脾二经和阴维脉之会穴。本穴为治血症之要穴，血症又以月经异常为常见，月信有期，故名期门。期门之前为章门，脾之募穴，本穴为肝之募穴，肝木克土，从土中出，主少阳出生。