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艾灸治疗“空调病”五大要穴,你知道几个?

类别:美食分享 发布时间:2024-04-20 09:20

夏日炎炎,大家都喜欢待在室内“贪凉”吹冷气。每当从如同蒸笼一般的室外进入空调房,都会有一种终于“活过来了”的感觉。不过需注意的是,如果经常这样的话,空调也会“暗藏杀机”。

长期在空调环境下工作学习的人,由于空间相对密闭,空气不流通,致病微生物滋生,环境质量较差,会出现畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉、关节酸痛、腰痛、感冒头痛、肠胃不适、女性月经失调等症状。严重的还可引起口眼歪斜。此类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

造成空调病的原因有很多。从中医理论来说,空调病通常叫做“寒包火”。从根本上来说,空调病是寒气太重造成的阳虚,治疗“空调病”要从扶阳开始做起。

宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中明确指出:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一”。中医几千年的实践经验告诉我们,艾灸这种方法具有增强、提高人体自愈力的能力,所以提高人体的正气,预防和调理空调病,莫过于艾灸了。

由于艾灸可以扶阳固脱、祛风散寒。采用中医艾灸疗法,往往事半功倍。艾灸的纯阳温热作用可以祛散人体的寒湿邪气,温通人体经络,固护人体的营卫之气,补充人体阳气,使气血畅通,不让寒湿之邪有可乘之机。因此在夏天做艾灸可以很好地预防“空调病”的发生。那么究竟艾灸调治空调病要选取哪些穴位呢?今天掌门师兄跟大家分享几个与防治“空调病”息息相关的重要穴位,经常艾灸这些穴位,我们完全可以做到远离“空调伤害”。下面我们一起来看看。

艾灸调治“空调病”5大穴位

大椎穴位于颈根后,第七颈椎棘突下凹陷中。又名“百劳穴“,为手、足三阳,督脉之会。说起艾灸扶阳,这第一要穴位当属大椎穴。在中医阴阳理论中,大椎穴是人体阳气最集中的地方,它的主要作用是温补、振奋阳气,又像是一个十字路口,有着承上启下的作用。大椎穴是人体三阳经和督脉交会的大穴,又称督脉之海,有总督诸阳之义,能主宰全身。故为扶阳第一要穴。

大椎穴是人体督脉上的一个重要穴位,任督二脉是人体气血的两个最大的通道。督脉在人体背面,有统率和督促人体全身阳气的作用。而全身的阳经都会汇聚在大椎这个穴位处,手三阳和足三阳都有支脉经过大椎,所以大椎穴号称阳中之阳,具有最强大的统率阳气的作用。

通过对大椎穴适当艾灸刺激,既可达到一穴通诸经,活络血脉,提振阳气的作用,身体上因“空调病”引起的不适症状也会随之缓解。

风池穴出自《灵枢-热病》篇,别名热府,属足少阳胆经,为手,足少阳,阳维之会,是临床最常用的穴位之一。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气,至本穴后,因受外部之热,水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部,故名。

据文献记载,风池穴可主治多种疾病,尤其对风邪引起的疾病,效果更佳。其现代临床应用也很广泛,如治疗感冒、头痛、颈椎病、三叉神经痛、高血压、中风、神经衰弱、癫痫、视神经萎缩、近视、耳鸣、足跟痛等,风池均为常用穴。风池为风邪聚集的要塞,故以“风池”命名,风邪在此易热化,所以艾灸风池穴,具有疏风解表、舒经通脉、清利头目等作用,是治疗“空调病”的第二个重要的穴位。

关元穴,位于下腹部,身体前正中线,肚脐下三寸(四指并拢,自肚脐处向下,以中指横纹的宽度为标准,约四指宽的距离)。是人体养生保健的重要穴位。

关元穴能固阳,也是空调病需要重点灸的穴位。所谓关元就是元阴元阳出入的地方。元就是元气、天气,是万物生长的根本。关则是枢纽,机关,开合之处,这里主要是关闭、关藏、闭藏的意思。关元穴在脐下3寸,也就是人们常说的丹田,是人体真气、元气生发的地方。

这个穴最好的刺激方法就是艾灸。古书上说:每年春夏季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。

关元穴具有培元固本,补益下焦的作用。由于关元穴位于人体下腹,而下腹部的深处即为人体的盆腔,中医理论认为,穴位都有近治作用,即对所在区域内的疾病有治疗作用。女性盆腔内有子宫、卵巢、输卵管等器官,与女性的生理及孕育密切相关。经常艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损,对空调病引起的阳气不足,身体虚弱怕冷、月经不调等症状比较有效。

中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。《外台秘要》中记载“肘后疗霍乱先腹痛者,灸脐上十四壮,名太仓…….”由此可见中脘穴在古代就被用于治疗腹痛,对于急慢性胃炎等疾病引起的胃痛有很好的调理功效。

中脘穴属奇经八脉之任脉,是胃的募穴,脾胃为后天之本,中脘穴也被称为后天之本,五脏六腑,特别是胃的精气都取聚集于此,所以用好此穴可以健脾强胃,还能起到减肥的作用。中脘又名太仓,为手太阳,少阳,足阳明,任脉之会,又为六腑之会,胃之募。中脘补中益气,调和五脏,通理中焦,是治疗腹中一切疾病的要穴。

取穴原理:空调病是阳虚引起的,所以先要从扶阳做起。灸关元穴能固阳,灸中脘穴可以和胃健脾,也可以调理因长期使用空调导致的胃痛、消化不良等不适症状。

涌泉穴在人的足底前三分之一中间处,在足底人字沟里。涌泉,属足少阴肾经。涌,外涌而出也。泉,泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表,故名。

在中医经络学中,涌泉穴是一个十分重要的穴位。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思就是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用,经常艾灸这个穴位,能让人肾精充足、精力充沛,而且百病不生。

俗话说,寒从脚底生,涌泉穴也是调治“空调病”比较有效的穴位。灸涌泉法可以治疗因寒而起的多种病症,尤其对中医所说的虚寒证如手脚冰凉,效果很好。艾灸涌泉还可以引火下行;上病下治,对于空调引起的头痛、头晕以及咽喉肿痛等都非常好效果。

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