吃什么瘦肚子最快？这5种食物狂甩赘肉

肚子是最容易囤肉的地方，除了它本身特殊的解剖位置外，还与我们的生活饮食有很大的关系。十个胖子有九个都是吃出来的，还有一个从在娘胎肚子里就是个胖子（遗传），所以不管哪种肥胖，最终还是得吃回去。

随着年龄的增长，人体的新陈代谢会慢慢变的迟缓，小肚子会慢慢的突出，尤其是产妇，如果不及时减肥把肚子瘦回去，那么在12个月之后就会很难再恢复以前的状态了。

那么，想要瘦肚子，这5种食物是你必须要知道的，轻轻松松就能让你瘦。

1、

水果一直都是减肥者的最爱，不仅热量低，而且很多本身就有加速新陈代谢辅助减肥的作用。莓类水果就是其中的一种。这类水果富含维生素，而且具有很强的抗氧化作用，可以增加血液中的含氧量，促进肌肉运动，增加卡路里的燃烧。

推荐食物：蓝莓、草莓、树莓等。

2、

我们知道，腹腔里主要是肠道，除了本身腹部的脂肪堆积外，肠道里也会有大量内在脂肪的堆积。绿茶中含有儿茶酚这种成分，可以加速脂肪的燃烧，而且绿茶中的咖啡因有加速新陈代谢的作用。经常喝绿茶比喝其他的果汁饮料要好的多。

3、

西红柿既是蔬菜又是水果，可以生吃也可以炒着吃。但最重要的还是它的减肥作用，尤其是瘦肚子。西红柿中含有的茄红素，可以加速肠道消化，而且西红柿本身的热量也很低，绝对是减肥的佳品。

4、

说到减肥的食物，不得不提的就是芹菜了。这个有着“负热量”蔬菜的食物无论何时都是减肥食物的首选。芹菜除了本身热量极低之外，还含有丰富的纤维，具有极强的饱腹感，是减肥美容的首选食物。

5、

酸奶比普通的牛奶更好的一点就是酸奶中含有大量的益生菌，人体肠道中本身是有很多很多菌群的，正是在他们的作用下，食物才能更好消化吸收。那么酸奶是可以增加肠道中的益生菌的，但要注意的一点是不要加糖。

以上5种食物，不仅可以减肥，更是瘦肚子的好帮手。当然，完全依靠食物来瘦肚子减肥是不够的，还要有目的的去运动锻炼。这才是减肥的最佳搭配。运动加控制饮食。