高血压恶化，身体会出现这3个症状，高血压患者一定要注意了！

高血压是一种很常见的慢性病，刚发病时并不严重，关键在于血压控制。如果血压控制不够好，就会诱发其它心脑血管疾病。然而，很多朋友因为血压已经稳定，就忽视了测血压，即使血压已经失控，也浑然不知！其实，高血压恶化时是有信号的，记住这些，就能第一时间上医院进行补救！

高血压恶化的3个症状

高血压可引起肢体局部供血不足，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。特别是长期患高血压得不到良好控制时，症状更明显。

心率应当作为高血压患者综合评估的重要指标，但是目前我国高血压患者重视心率的很少，心率是交感神经激活的预测因子，心率上升意味着交感神经的过度激活，对引发高血压、动脉粥样硬化、心力衰竭等有促进作用，所以心率上升是心血管事件的独立预测因素。普通高血压患者，当其心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。而高血压合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。

日常生活中如何预防高血压

人们应该从年轻的时候就养成锻炼身体的好习惯，这样到老了的时候身体还是会不错的。每天体育锻炼，不仅可以增加能量消耗，调整身体的能量平衡，防止肥胖，而且可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张，高血压下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。这些对预防冠心病及高血压病都十分有利。

除了适度的运动外，合理的饮食对于高血压患者的病情控制所起到的作用也是非常关键的。高血压疾病的病发很大一部分与人们进行的不当饮食有关，因此，在治疗高血压这一疾病的时候，患者们一定要重视做好饮食的护理。对于一些禁忌的食物要尽可能避免。把握好食物的食用量，尽可能多吃一些能够辅助病情治疗的食物，以改善自身的疾病状况。

高血压被称为危害居民健康和生命的“无声杀手”，我国高血压患病率高达25.2%，每四个成年人就有一人患高血压。因此，日常生活中我们一定要正确的认识高血压，生活中要一定要预防高血压。