夏日，燃脂终极武器，连吃一月，轻松甩掉15斤，腰围小了两个号

夏天来了，有不少爱美人士开始吃减肥药瘦身，小喵建议，未婚的美女不要随便服用减肥药，大量服用药物，对整个机体乃至生育能力都会造成不同程度的影响。小喵建议各位美女，要想瘦，多摄入高纤维食物，减少热量摄入，及时将脂肪分解代谢。

它是夏日燃脂的终极武器，连吃一月，轻松甩掉15斤，腰围越来越细了

今天小喵给爱美的你带来了夏日燃脂的终极武器——素炒三丝。这菜是由胡萝卜、茼蒿、绿豆芽制作而成的。豆芽又叫“活体蔬菜”，维生素c含量非常丰富，可以保持皮肤弹性，含水量高，饱腹感极强，富含丰富的纤维素，能够消食开胃，减肥降脂。

茼蒿中含有丰富的

【素炒三丝】

所需食材：豆芽50克、茼蒿50克、胡萝卜30克、吃醋10ml、生抽10ml、蚝油5ml、植物油10ml、小香葱一颗、香菜一颗

操作要点：

1、将豆芽去掉根部，放在淡盐水中泡15分钟左右，洗干净后捞出沥一下水分。

2、将茼蒿去掉叶子，留下茎部，用流水冲洗干净后，用刀切成寸段。

3、将胡萝卜洗干净，切成细丝，香菜和香葱，分别切成碎备用。

4、准备一口锅，锅内加入适量清水，烧开，放入少量食醋，将绿豆芽放入锅中焯水，时间大概为三分钟，捞出沥干水分。

5、锅内放入清水烧开，滴入两滴植物油，将茼蒿放入沸水中，煮两分钟断生，捞出沥干水分。

6、准备一口炒锅，锅热放入植物油，放入香葱爆香，放入豆芽，加入食醋后快速翻炒，之后依次放入茼蒿、胡萝卜，加入生抽、食盐，大火迅速翻炒均匀就可以关火出锅啦。

【厨房里的秘密】

1、绿豆芽含水量大，焯水时时间不能过长，炒至的时候要用大火，不容易出，加入少量食醋能够减少豆芽营养流失。

2、食材都是提前焯过水的，炒的时候保持大火，快速翻炒均匀即可。