它是“天然润肠剂”，春季吃最佳，清洗肠胃，排出体内垃圾
类别：美食分享
发布时间：2024-05-23 09:15
它是“天然润肠剂”，春季吃最佳，清洗肠胃，排出体内垃圾
春季是吃韭菜的最佳时节，这个时节的韭菜，柔嫩辛香，可炒食、可调味，是我们餐桌上的常客。
因其富含丰富的纤维素，可以促进肠胃的消化，可以清洁肠道，帮助体内垃圾排出，也有“天然洗肠草”的美誉，除此之外，还能帮助降低血脂，食用它对扩张血管、稳定血压有很大的帮助。
平常韭菜都是炒着吃居多，哈妹今天也分享一道家常做法，韭菜炒香干给大家，春季记得适量多吃些，有好处。
韭菜炒香干
配料:
2.准备好如图所示的食材，韭菜切段、香干切细条、红椒切丝、蒜切碎备用。
3.热锅到油
4.烧至七成热放入蒜末和辣椒炒出香味。
5.加入香干继续翻炒，如果觉得干的话少放点水。
6.待香干吸收汤汁变软变蓬松。
7.这时加入韭菜大火快速翻炒。
8.加适量的盐继续翻炒至韭菜变软。
9.加入少许鸡粉
10.拌匀即可出锅。
11.香喷喷的韭菜炒香干出炉了。
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