孩子缺钙吃这菜，称为天然“补钙库”，清爽可口，补钙质，个头长得快

到了夏天，大家都胃口不好，大人无所谓，还是少吃点吧，但是孩子还在长身体，胃口不好怎么办，家长们也着急，不过，别着急，小馋猫来给大家分汤了。这是空心菜鸡蛋汤。夏天清爽可口，价格也比较合理。特别适合儿童。有补钙作用。有兴趣的就跟小馋猫学学吧。.缺钙的孩子吃这种食物，被称为天然的“补钙银行”。清爽可口，补钙，长高。

说到空心菜，是很多人都爱吃的食材。空心菜绿色的表面非常诱人。多吃空心菜对身体有好处，还能刺激胃液的分泌。空心菜的叶和根味道鲜美，营养丰富。空心菜也是夏季的时令食品，可以用来制作各种美食。这一次，用水煮的菠菜叶和鸡蛋来做汤。它味道鲜美，清热解毒。.

做这道空心菜鸡蛋汤的时候，首先要准备好主料，空心菜一把，鸡蛋2个，盐适量，五香粉适量，食用油适量。

1、先将买来的空心菜叶和根分开，将空心菜叶洗净备用。

2、然后将准备好的蛋液打入碗中，快速混合。

3.紧接着，我们必须清洗锅。锅烧热后倒入食用油，先放入湿菠菜叶快速翻炒，再倒入温水。

4、盖上锅盖后，大火烧开，倒入蛋液，加入盐和五香粉，再次烧开，关火。

这道清水菠菜鸡蛋汤的做法真的很简单吗？喜欢的话就在家试试吧。空心菜虽然是常见的食材，但也是碱性食物。常吃对身体有很大的好处。它含有维生素、矿物质和其他对免疫系统有益的成分，可促进人体内毒素的分解。

另外，空心菜最大的特点就是补钙。它本身的钙含量比较丰富，它的钙含量还是西红柿的12倍。多餐有助于补充钙质，增强体质，强健骨骼。缺钙人群宜尝试这种食物。空心菜的吃法有很多种，炒的、凉的、蒸的等等，每一种都有不同的味道。如果你愿意，你可以走自己的路。