吃了这么久油菜才知道，油菜的营养功效这么多，千万不能错过！
类别：美食分享
发布时间：2023-05-08 15:10
油菜是我国最重要的油料作物，其种子含油量为33%～50%。菜籽蛋白氨基酸组成合理，赖氨酸含量与大豆相近，赖氨酸、蛋氨酸等含硫氨基酸含量高于大豆蛋白。
油菜籽含有丰富的营养成分。油菜籽含有丰富的钙、铁、维生素C和胡萝卜素。它是人体粘膜和上皮细胞生长的重要营养来源，并且对对抗皮肤角化过度非常有用。
不仅如此，油菜还含有类似植物激素的物质，能增加某些酶的生成，吸收和破坏进入人体的某些致癌物质，减少恶性肿瘤的形成。
强奸的医疗：
香菇和油菜：1、香菇分开洗净。菜籽切碎，香菇切碎，洋葱切碎。
2、取油，待油温升至50%时，加入葱花爆香。
3.加入油菜籽和香菇。
4.加入盐和糖快速搅拌至8颗菜籽熟透。
5、倒入蒸馏水，加入味精拌匀。
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