全球公认的六大垃圾食品，很多都是人们的最爱

全球公认的六大垃圾食品，很多都是人们的最爱

垃圾食品是指仅仅提供一些热量，并没有其他人体所需要的营养物质的食物，又或者是提供超过人体所需要，最后变成多余成分的食品，比如说变成脂肪，引发人体肥胖的食物。现在的垃圾食品很大成分是让青少年身体肥胖的直接凶手。因为垃圾食品吃上去很美味，但是如果长期食用垃圾食品，那么不仅仅是发胖这么简单，身体健康也会受到危害。

油炸类食品是我国传统的食品之一，炸麻花、炸春卷、炸丸子，油条、油饼，这些人们用来当早餐的都是油炸食品，而洋快餐中的炸薯条、炸面包、炸鸡翅以及零食里的炸薯片、油炸饼干都是属于油炸类，这类食物酥脆可口、香气扑鼻，但经常食用油炸食品对身体健康有着极大的坏处。一般会引发糖尿病、高血脂等疾病。

腌制食品一般都是围绕着脱水、隔氧、加味三大原则进行的。一般腌制是利用食盐的保藏作用，但是在腌制过程中会加入大量的盐，这样盐的含量会超标，食用过多的话会加重身体的负担，而且在中国腌鱼、腌肉是很常见的，还有很多泡菜中也是含有大量的盐分。会引发高血压。

精品加工类的肉类虽然是一道美味，但是对我们的身体有巨大的影响。因为在加工肉类中会添加防腐剂等，会对人体的肝脏造成负担。

碳酸饮料类饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。这些成分中不仅有咖啡因还有人工色素，而其中含有大量的糖，不仅会引发身体的肥胖，而且人体所需要的营养都得不到补充。

膨化食品中含有的水份较少，一般是由谷类、薯类、豆类等作为主要原料，它们经过加压、加热处理后使原料本身的体积膨胀，内部的组织结构发生了变化。虽然本质上具有一定的营养价值，但是会容易加速人们的老化，还能引发脑溢血。

罐头类食品一般会经密封杀菌，使罐内食品与外界隔绝而不再被微生物污染，但是在加工过程中，维生素会流失，蛋白质变性，本身的营养成分也会大大降低。

这些垃圾食品，只能偶尔尝一下，切记不能用来当正餐。