海带和此物一起炒，清肠排毒，减肥瘦身，多给孩子吃，个子蹭蹭

炒海带和这个一起，清肠排毒，减肥，给孩子多吃，长高

海带中还含有大量的甘露醇，具有利尿、减充血的作用，可防治肾衰竭、老年性水肿和药物中毒。海带凉粉能促进放射性物质随粪便排出体外，减少放射性物质在人体内的蓄积，减少放射病的发生。经常使用海带会使头发变湿变黑。

芹菜中含有丰富的铁元素，可以补充女性经血流失。食用可防止皮肤苍白、干燥、暗沉的形成，可使眼睛明亮，头发乌黑有光泽。它含有大量的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素C、糖类、氨基酸、矿物质和膳食纤维，其中磷和钙含量较高。此外，芹菜叶的营养成分高于芹菜茎。

对健康的益处

藻类：热清洁

料酒：低蛋白

胡萝卜：护眼防癌抗癌

几乎冷的芹菜和海藻

1、将整条膀胱束用温水浸泡，反复洗去泥沙，洗净后切条。

2、然后放入盆中，倒入半碗白酒拌匀，静置20分钟，冲洗干净，去除粘滑面。

3、锅内倒入足量的水，水开后放入切碎的海带，点料酒少许。

4、生片用小火煮半小时左右，捞出调水，不要用冷水，以防回生，对胃不好。

5、这个阶段准备辣味蚝油、天然鲜酱油、糖、醋、盐、香油、花椒、红辣椒

6、先拌碗：蚝油1勺，白醋1勺，天然鲜酱油半勺，糖半勺，盐少许。

7、另起一锅放2汤匙香油，放入花椒、红辣椒炒香。

8.倒入准备好的果汁碗里待用，把辣椒和红辣椒沥干，这样吃的时候不会嘴巴麻！

9.将芹菜和胡萝卜洗净切碎，大蒜切碎。

10.锅中倒入水，水烧开后放入芹菜焯一分钟

11.然后加入切碎的胡萝卜和芹菜片刻，捞出冷藏备用

12.将切好的海带放入盆中，加入蒜末

13、倒入芹菜片和胡萝卜片，倒入之前准备好的果汁碗中拌匀。

尖端

Tips：海带泡发后很难洗掉。要有耐心，因为洗完后表面又粘又滑。不要紧。将优质白酒倒入切碎的海带中，搅拌片刻。漂洗几次，去掉酒味，粘层没有了，用料量1勺半勺，就是家里吃饭用的勺子。还有海带煮过冷水就脱不掉，冷水复活后就变硬了，对胃也不好。海带一泡就不能吃那么多，想吃多少就吃多少。.