教师保健药膳
作为人类灵魂的工程师,教师的工作是艰苦的,他们既是脑力劳动又是体力劳动,工作中花费的精力和消耗的体力都很大。如长期劳累过度,而进补不足,就会影响健康。
(1)久立伤骨:
芝麻粥:
3.黄精瘦肉鸡蛋汤:
(2)劳神伤脾胃:
5.莲子猪肚:
此膳养心安神,健脾益胃,适用于少食、消瘦、泄泻、水肿等症。
7.杞子红枣鸡蛋汤:
(3)话多伤肺气:
教师每天与学生打交道,特别是中、小学教师,讲话过多以致耗伤肺气直至肺阴虚,此为教师的常见病,表现为口咽干燥、灼热、疼痛、声音嘶哑、千咳无痰等。用滋阴润肺或降火的食物及药物构成的药膳可取得满意的治疗效果。常用的食物和药物有萝卜、丝瓜、菠菜、绿豆、鸭蛋、银耳、雪梨、罗汉果、蜂蜜等,另外宜忌食辛辣燥热的刺激性食品。
8.罗汉果茶:
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