春天想瘦，就应多吃这道菜，不用炒也不用煮，轻素食瘦腰瘦肚子！

春季想要减肥，这道菜要多吃。你不需要油炸或烘烤它。这是一种简单的素食瘦腰和腹部方法！

大家好，今天小厨又来给大家分享美食了。小厨今天要和大家分享的是春季减肥的食物。春天快到了。这时候大家都想到了减肥，因为冬天已经过去，夏天也不远了。很多人不想在夏天显胖。事实上，小厨最近一直在努力研究一些可以帮助减肥的食材和美食。希望和大家分享一些非常适合春季食用的美食，既营养又健康，又能帮助减肥。

今天，小厨要和大家分享一种非常好吃的蔬菜。它有杏仁味和鲍鱼味。它尝起来像肉。就是我们经常见到的杏鲍菇。这种杏鲍菇的肉质非常紧实，吃起来有种吃肉的感觉。做这个盘子很好吃。更重要的是，杏鲍菇含有丰富的氨基酸、维生素以及一些对身体非常有益的微量元素和矿物质，还是一种低脂肪、低热量、高蛋白、营养丰富的健康食品，最受人们的喜爱。适合春季减肥时食用。春季想要减肥，这道菜要多吃。你不需要油炸或烘烤它。这是一种简单的素食瘦腰和腹部方法！

杏鲍菇冷切做法步骤：

第一步：

首先，我们挑选鲜嫩的杏鲍菇，剥去老皮，然后将杏鲍菇放入锅中蒸至熟透，可以插筷子。拿出来放凉，然后用手撕开放在一边。大蒜多剁一些，生姜剁一些，喜欢吃辣的可以剁一些辣椒或者小米辣一下，然后切成圈备用。如果喜欢吃香菜或者比较反差，也可以切一些香菜或者葱花备用。

第二步：

锅中加入适量的食用油，然后加入姜、蒜和辣椒炒香。将姜末、蒜末和辣椒炒香，然后关火。熬香的时候要用小火，因为火太大了，姜蒜容易糊掉，香味也不会持久。混合时，味道不会很好，味道也不好。

第三步：

姜末、大蒜、辣椒炒出香味后，将姜末、大蒜、辣椒和炸好的香油倒入碗中，与平菇拌匀。搅拌时加入适量生抽、香油、蒸鱼酱油和少量白糖、鸡粉拌匀。上菜前，撒上一些切碎的葱花或切碎的香菜。

做这道菜的时候，做法其实很简单，也没有什么特别要注意的地方，可能是在挑选平菇的时候要选最嫩的，然后就得蒸平菇了。如果与减脂餐或减肥食品有关，可以用鸡胸肉适量，然后煮熟烘烤，然后用杏鲍菇撕成肉末，与杏鲍菇拌匀。这种组合既营养又健康。少放一点油再搭配适量的运动量。减肥和减脂很简单。许多人在减肥饮食中使用鸡胸肉和杏鲍菇。如果是低脂餐，尽量控制调料和油份，味道不要太咸或太甜。

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