多喝热水，真的能缓解胃痛吗？医生提醒，水不是那么喝的

不知道从什么时候开始，喝热水成了很养生的一件事件，更成为了众多男友们的关心必备话语，似乎热水对身体健康还真不少。女性在月经期间，会出现痛经的现象，喝杯热水之后，就能很好的缓解，于是乎女性出现各种痛就会直接喝点热水，比如说胃痛，喝点热水也好了不少。但是，多喝热水真的能暖胃吗？我们一起来看看。

胃痛的出现原因有很多，当出现了胃寒的现象，喝点热水能够暂时缓解胃痛的现象。但是，大部分的胃病，都是因为幽门螺杆菌引起的，想要杀菌，在喝热水的时候，必须要达到100摄氏度的水温，这样能够消除幽门螺杆菌。但是这样的热水，人是喝不了的，显然从这个角度来说，喝热水缓解胃痛是不现实的。

我们在平时喝水，感觉到明显烫嘴的时候，需要晾凉再喝，这样对肠胃健康更有帮助。但是很多人会喝很烫的水，觉得这样暖身，暖胃的效果好，对身体健康更有好处。其实是大错特错，水温太高会直接损伤到胃健康，长期喝烫的水，对胃健康十分不利。有研究显示，长期喝超过65摄氏度的热水，也会增加危险。

一般来说，健康的水温是在65摄氏度以下，喝的时候，不会有很烫的感觉。这样对身体健康更有好处。每天喝水最好是达到2000毫升，满足了身体代谢的需求用水量，这样对身体健康才是最好的。就是说，在养胃的时候，不是要多喝热水，而是要多喝温水，这样对胃健康才是最有利的。

另外，值得一提的是，近些年流行保温杯养生，这其实也是不推荐给大家的。市场上的很多的保温杯都是粗制滥造的，耐用度不够，长期使用喝热水或者是泡茶喝，很可能会导致人摄入重金属超量，对身体健康是不利的。因此在平时喝水的时候，要注意好了，最好是使用玻璃杯。

健康的喝水，也是讲究时间段的，选对了正确的时间喝水，补水或许能够事半功倍，不会轻易出现浮肿现象。一般来说，早起需要及时喝杯水，身体经过一夜的排毒代谢之后，正是处在一个缺水的状态，需要及时的补水。喝杯温开水之后，血流更畅通，人更精神，还润肠通便，预防便秘的出现。

睡前也是最佳的喝水时间，补充水分，满足身体夜间代谢和排毒的需求。很多人睡前不敢喝水，主要就是担心半夜起来上厕所，或者是第二天出现水肿的现象。其实这些都是不需要担心的。睡前喝点水，能够很好的稀释血液，促进血液循环，对排毒和代谢都是有帮助的，担心夜间上厕所，可以适当减少喝水的量。

多喝热水并不能真正缓解胃痛的现象，相反的喝热水温度太高，时间长了，对胃健康是十分不利的。因此，掌握正确健康的饮水习惯，对胃健康更有好处，身体自然也会更加健康。