老吾老：保护牙齿，从保护牙釉质开始，否则很容易烂牙

我们在日常生活中很多人都知道，如果我们的牙釉质一旦出现一些问题的话，那么在这个时候就会很容易被一些食物进行腐蚀，那么在这个时候就会很容易形成龋齿，一旦形成龋齿的话，我们的牙齿就会一点一点的被腐蚀掉，那么在这个时候就会很容易吃饭，出现问题生活质量也会有所下降，那么我们在日常生活中要想保护牙釉质，究竟应该如何做才可以呢？下面我们给大家来说一下。

【1】不要酗酒

现在年轻人生活压力非常的大，经常会有应酬的习惯，那么在这种情况下，酒精里面的一些酸性物质和色素都会很容易给我们的牙釉质带来一些损伤。所以我们在日常生活中如果有一些喜欢酗酒的人一定要多加注意，因为酗酒的话也会很容易伤害到我们的肝脏，喝酒对于我们的肝是有很大坏处的，因为肝是起着分解作用的一个器官，如果喝酒的话，酒精里面的乙醛就会很容易去，肝脏有所损伤，那么在这个时候我们的身体就会很容易出现一些异常，所以我们在日常生活中千万不要再酗酒了。

【2】促进唾液分泌

如果我们在日常生活中经常口干的话，唾液过少那么在这种情况下就会很容易使我们的牙釉质受到一些损伤，因为唾液是来保护我们的牙釉质的，而且他也可以起着修复牙釉质的作用，如果一旦出现了口腔唾液过少的情况，那么在这种情况下是很容易引发牙周炎的，所以我们在日常生活中如果有一些人牙齿不好的话，一定要记得促进唾液分泌。

【3】夜晚不要磨牙

很多人都知道，如果我们晚间睡眠不好的话，就会很容易在夜晚出现磨牙的情况，如果晚上磨牙的话，会很容易导致我们的牙釉质直接被磨掉，或者是导致我们的牙齿直接出现一些裂痕，那么在这个时候我们在白天一定要知道放松自己的心情，及时的疏泄一些压力，这样才可以帮助我们保护牙釉质，因为我们牙釉质一旦受到损伤的话，我们的牙齿就会很容易出现龋齿的状况。所以我们在日常生活中，如果真的在做梦中非常喜欢磨牙的话，我们也要记得在睡觉的时候戴上牙套，这样才可以避免牙齿之间的磨损。

【4】保护胃部

如果我们在日常生活中恢复出来一些问题，那么在这个时候出现了食管反流的情况，就会很容易形成牙釉质的侵蚀，因为胃酸对于我们的牙齿损伤是非常大的，所以我们在日常生活中一定要记得保护自己的胃部，千万不要让胃酸分泌过于旺盛，否则也是很容易形成龋齿消灭牙釉质的，所以我们在日常生活中一定要多加注意。