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炒青椒加一宝,女人常食,大肚子平了,血管畅通无阻,皮肤也好!

类别:美食分享 发布时间:2023-05-09 17:10

炒青椒宝,女人常吃,肚子平坦,血管通畅,皮肤也好!

青椒含有多种维生素和多种微量元素,尤其是维生素A和胡萝卜素,其维生素C含量约为番茄的3倍。具有促进消化、加速脂肪代谢等功效,提高免疫力,抑制黑色素,抗衰老。青椒中含有辛辣的辣椒素,能刺激食欲,助消化。吃青椒还可以补充氨基酸和维生素,可以预防疾病。对贫血、牙龈出血有很好的疗效。青椒有消除疲劳的作用,而且青椒中还含有维生素C,能促进吸收的维生素P即使维生素C受热也不会流失,所以对皮肤也有好处,还有美容作用。维生素P还能强化毛细血管,预防动脉疾病、消化性溃疡等疾病的发生。

猪心的营养价值

猪心是一种很有营养的食物。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等,对加强心肌的营养,增强心肌的收缩作用有很大的作用。

洋葱中富含的槲皮素具有很高的生物利用度。研究人员报告说,槲皮素可以帮助防止低密度脂蛋白(LDL)氧化,并可能为动脉粥样硬化提供重要的营养物质。保护作用。洋葱中含有大蒜素,具有强烈的香气,在加工过程中会散发出刺鼻的气味,常让人流泪。这种特殊的气味可以刺激胃酸的分泌,增加食欲。动物实验也表明,洋葱能增加胃肠张力,促进胃肠蠕动,从而发挥开胃作用,对厌食、胃动力不足、萎缩性胃炎引起的消化不良有明显疗效。

对健康的益处

青椒:活血化瘀

洋葱:活血化瘀

猪心:安神

原料

青椒半个

半个洋葱

1颗猪心

姜适量

料酒适量

盐炸鸡粉1汤匙

油耗1汤匙

基本上是青椒炒猪心

1.准备材料。

2、猪心洗净,里面有血块,对半切开反方向洗净,洗去血水切小块。

3、洋葱、青椒洗净切块,生姜磨碎待用。

4、猪心加入盐炒鸡粉。

5.加入一大勺蚝油。

6.加入姜末,拌匀腌半小时。

7、锅里放油,放入青椒和洋葱炒至烂。然后把它们收起来以备后用。

8.锅里倒入油,油热后,倒入猪心翻炒至断,加入炒好的青椒和洋葱,不停翻炒,加入2汤匙料酒,翻炒至汁液稍微减少。就这样。

尖端

盐炸鸡粉和蚝油已经够咸了,就不用加盐了。

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